Ekmek Pişmiş Yumurtalarındaki Kalori

Ekmek püresi, fast food sürüşlerinde veya evde kolaylıkla üretilebilen popüler bir kahvaltı öğesidir. Kalori buna göre değişecektir ve yumurta sayısına, tereyanın miktarına ve kullanılan ekmeğin türüne ve miktarına bağlı olacaktır.

Kalori

Ekmek püresi üzerindeki yumurta, Pillsbury Komple Yemek Kitabına göre yumurta başına 80 kalori ve ekmek dilimi başına 50-100 kalori içerir. Buna 1 çorba kaşığı dahildir. süt ve 1 çay kaşığı yumurta başına margarin. Tabağımda bir parça kızarmış yumurta 150 kalori içeriyor diyor.

Dikkat Edilecekler

Pişmiş peynir ve pastırma bitleri gibi pişmiş yumurta püresi için yapılan tepeler yemekte kalori oluşturur. Pişmiş yumurtalar sadece yumurta akılarını kullanarak kalori sayısını azaltır.

Uyarı

Bir restoranda tost üzerinde pişmiş yumurta genellikle ev yapımı daha fazla kalori olacaktır. Örneğin, iki omlet ve iki dilim tost Denny's'de 530 kaloriyi

içerir! --2 ->