Hamile kalırken Zencefilli Ale İçebilirim?

Eğer gazlı içeceklerden hoşlanıyorsanız ve hamilelik süresince ek kafein kullanmaktan kaçınmak istiyorsanız, bir bardak zencefilli biranın keyfini çıkarabilirsiniz. Birçok kafein yüklü soda için kafeinsiz bir alternatiftir. Ginger-ale, genellikle gebelikle ilişkili bulantı ve kusmayı önlemenize yardımcı olabilir. Amerikan Aile Hekimi tarafından açıklandığı gibi, zencefillerin antiemetik etkileri, gastrointestinal sisteminiz ve santral sinir sisteminiz düzeyinde gerçekleşir. Bununla birlikte, zencefilli bira yapmaz. Zencefil etiketinde bir madde olarak listelenen zencefilli bira bulmak gerekir.

Günün Videosu

Zencefil

Zencefil, Doğu tıbbında gastrointestinal rahatsızlığı hafifletmek için kullanılan bir bitkidir. Maryland Üniversitesi, her gün zencefilden 1 gram kadar (kabaca 1/2 tatlı kaşığı kadar) sabah bulantısı sıklığını azaltmak için yeterli olduğunu bildiriyor. En sevdiğiniz zencefilli gazozun madde listesinde gerçek zencefil arayın. Gerçek zencefilli bira 2 quart karışımı içinde yaklaşık 3/4 fincan zencefil kullanır.

Kafeinsiz Alternatif

Kafein uyarıcıdır ve March Dimes, hamile kadınların kafein tüketimini günde 200 miligramdan daha düşük bir seviyeye kadar sınırlamasını önermektedir ve bu yaklaşık bir fincan Kahve. Kafein kan damarlarının daralmasına neden olur ve bu durum fetusa kan akışını sınırlama potansiyeline sahiptir. İyi haber, zencefilli gazozun kafeinsiz olması, bu nedenle hamilelik sırasında hafifçe tüketilmesi güvenlidir.

Anti-Mausea Faydaları

Jüri, halihazırda mide bulantısını hafifletmek için zencefilli gazozun gerçek tıbbi nitelikleriyle ilgilenmektedir. New York Üniversitesi'nden Dr. Chau Che'ye göre, zencefil özütü, gebelik kaynaklı mide bulantısını azaltmada B-6 vitamini kadar etkili. Bununla birlikte, süpermarket rafında bulunan birçok zencefil ales yapay zencefil aroma içerir. Che, malzemelerde listelenen gerçek zencefil özütünle zencefilli gazoz içeceğini aramayı öneriyor.

Che, yapay olarak aromalı zencefilli içeceklerin mideyi sakinleştirme yeteneğine sahip olduklarını kabul eder. Bunun karbonatlanmış sudan kaynaklanıyor olmasına, şekerlerin veya plasebo etkisinin hala netliği yoktur.

Şeker İçeriği

12 zeytin püresi zencefilli bira 124 kalori içerir. 31.82 gram şekerle, zencefilli gazozdaki bütün kalorilerin doğrudan şekerden geldiği anlamına gelir. MedlinePlus. com sabah bulantısı için bir tetikleyici olarak düşük kan şekeri listeler. Şekerli içecekleri yudumlamak, gebeliğe bağlı bulantı ile mücadelede yararlı olabilir. Gestasyonel diyabet riski altındaki kadınlar, soda tüketimini doğum uzmanı veya diyetisyeni ile tartışmalıdır. USDA Ulusal Besin Veritabanı'na göre, zencefilli bira 11 miligram kalsiyum, demir izi ve az miktarda sodyum içermektedir.

Diyet Zencefil Ale

Diyet içecekleri yapay tatlandırıcılar içerir.Connecticut Riverside'daki Riverside Kadın Hastalıkları ve Doğum Hastanesi'nin kurucusu Russell Turk, hamile kadınların ılımlı tüketmek için piyasadaki çoğu gazlı içecek sütünü tatlandırmak için kullanılan aspartam'a göre iyi durumda. Günde bir ya da iki 12 ocedan fazla diyetli gazlı içecek siparişi vermesini öneriyor. Sukraloz ile şekillendirilmiş diyet seramikleri de şimdi mevcuttur. Türk'e göre, sukraloz hafifletilmede güvenli gibi görünüyor, ancak uzun vadeli çalışmalar henüz mevcut değildir.