Keskin Topuk Ağrısı Keçe Nedenleri Eğilimi Her Yerde Ağrı Duyulduğunda

Her türlü ağrı dikkat çekmeye değer. Ağrı beyninize bir şeylerin yanlış olduğunu bildiren sinir sisteminizdir. Eğilme sırasındaki keskin topuk ağrısı yaşıyorsanız, vücudunuzun ne tür yardıma ihtiyacı olduğunu anlamanıza yardımcı olan birkaç sorun düşünülmelidir. Topuk ağrısı şiddetli, kronik veya zayıflatıcıysa, derhal sağlık uzmanınıza danışın.

Günün Video

Yanlısı Ayakkabı

Büküldüğünde hissedilen topuk ağrısı, sağlıksız ayakkabı kaynaklı olabilir. Yüksek topuklu ayakkabılar modaya uygun olsa da, ayaklarınızın sağlığı göz önünde bulundurularak tasarlanmamıştır. Sorunlarınıza ayakkabılarınızdan kaynaklandığından şüpheleniyorsanız, Aşil tendonunu uzatan ayakkabıları tercih edin ve en iyi kemer desteği sağlayın.

Siyatik Sinir

Siyatik sinir belinizdedir. Yanlış hizalanmış veya sıkıştırılmış haldeyken, topukta atış sancıları hissedilebilir. Böyle durumlarda kayropraktik ayarlama veya fizik tedavi yararlı olabilir.

Kısaltılmış Bağlar

Egzersiz yaptıktan sonra, bağlar düzgün bir şekilde gerilmeden kısalabilir. Bu kısalma keskin topuk ağrısına neden olabilir. Bu tip ağrıları önlemek için bağları güvenli bir şekilde uzatmak için, hafif yoga egzersizleri uygulayabilir veya spor yaralanmalarında deneyimli sertifikalı bir masaj terapistinin sunduğu bir masaja maruz kalabilirsiniz.