Multivitaminler Kilo Vermek Yardımı mı?
Kilo vermek, tüketmekten çok daha fazla kalori yakmanızı gerektirir. Bu dengeyi sağlamak için fiziksel aktivite ve diyet kombinasyonunu kullanabilirsiniz. Kilo kaybı için hiçbir sihirli destek mevcut olmasa da, bazı kanıtlar, bir multivitamin alarak daha fazla kalori yakmanıza yardımcı olabileceğini göstermektedir. Uygun metabolizma için yeterli miktarda vitamin ve mineral almak önemlidir. Metabolizma, yediğiniz yiyeceği enerjiye dönüştürmek için vücudunuzun kullandığı kimyasal reaksiyontur. B vitaminleri gibi bazı vitaminler, diyetle alınan karbonhidratların, yağların ve proteinlerin metabolize edilmesinde önemli bir rol oynamaktadır.
