Sauna Takımları Yağ Yakıyor mu?

Spor salonunda çalışmak sonuçların sonsuz bir listesine ancak bu ortam da bazı kötü alışkanlıklara neden olabilir. Bir koşu bandı üzerinde bir sauna takım giyerken öfkeyle koşuşturan birini gördüğünüzde, bu egzersiz tekniğini kopyalamak cazip geliyor. Ancak bu aksesuar daha fazla yağ kaybetmenize yardımcı olmaz. Bir yağ kaybı aracı olarak etkinliğini ek olarak, aynı zamanda kullanmak tehlikelidir.

Günün Video

Su Kaybı, Yağ Kaybı Değil

Pek çok kimse, bu giysinin vücudunuzu nasıl etkilediğini bilmeden bir kilo kaybı kısayolu olarak sauna takımlarının kullanılmasına yönelir. Sauna takımları, egzersiz yaparken vücut ısınızı yükseltip ağır terlere neden olacak şekilde tasarlanmıştır. Egzersiz yaparken sauna takımını giymek egzersiz bitiminde daha az tartım yapmanızı sağlayabilir, ancak bu hızlı kilo kaybı yağ kaybından ziyade su kaybı kaybının sonucudur.

Sağlığınız İçin Tehlikeli

Vücudunuzun sıcaklığını ve terlediğiniz miktarı yükseltmek sağlığınıza zararlı olabilir. Sıvıları kaybettiğinizde vücudunuz dehidrasyon ve aşırı ısınma riskini arttırır. Sauna giysilerinin sürekli kullanılmasının diğer riskleri yorgunluk, sıcaklık çarpması ve böbreklerinize zararları içerir.