Egzersizleri Dudak Kırışıklıklar çıkarmak için

Yaşlanmanın istenmeyen bir belirtisi, dudaklarda ve etrafında görünebilen küçük dikey çizgileri ortaya çıkarmaktır. Bu çizgilere, konuşma ya da sigara gibi yıllarca devam eden yüz hareketlerinden ve kötü bir diyet veya güneşe aşırı maruz kalma nedeniyle daha da kötüleşebilir. Bununla birlikte, düzenli egzersiz vücudun kaslarını şekillendirmeye ve tonlandırmaya yardımcı olabilir, aynı zamanda yüz kasları oluşturmaya ve cildi sıkıştırarak çizgilerin ve kırışıklıkların görünümünü iyileştirmeye yardımcı olabilir.

Günün Video

İzometrik Egzersiz

Senta Maria Runge, yazarı "Egzersiz Yüz Kaldırma," dudak çevresindeki kas yapısı diğer yüz kaslarının buna farklı olduğunu söylüyor; tonus kaybı ve daha sonra üst dudakta deri çökmesi, çoğu yüz kaslarında olduğu gibi uzama nedeniyle değil, dolaşım eksikliğinden kaynaklanmaktadır. Bu, zaman geçtikçe dudakların inceltmesine neden olur ve sonunda dudağın kontur kaybederken kırışıklıkları oluşur. Konturu üst dudağa geri getirmek için Runge, bir direnç eğitimi şekli olan izometrik bir egzersiz önerir. Oturun ya da bekleyin ve bir aynaya bakın. Üst ve alt dişleriniz arasında 1-1 / 2 inçlik bir boşluk oluşması için ağzınızı açın. Dişlerinizi konumunda tutun ve aynı anda üst dudaklarınızı aşağı doğru hareket ettirin ve aynı anda dişlerinize dokunmamaya çalışın. Üst dudağı kademeli olarak başlangıç ​​konumuna döndürün. Arka arkaya beş kez, günde bir kez tekrarlayın.

Yüz Yogası

"Yoga Facelift" 'in bir üyesi olan Marie-Veronique Nadeau'ya göre, yüz yoga egzersizleri, rahatsız edici dudak çizgileri gibi kırışıklıkların azaltılmasına yardımcı olabilir. Kasları sabitlemek için parmağınızı ağzınızın köşelerine yerleştirin. Üst dudağınızı üst dişlerinizin üzerine ve ağız köşelerinize doğru çekin. Kırışıksız tamamen pürüzsüz olacak şekilde üst dudaklarınızın üzerindeki alanı gerin. Beş sayı alırken bekleyin ve bırakın. her seferinde 10'luk bir sayıya sahip olmak için üç kez daha tekrarlayın.