üCretsiz Çevrimiçi Beslenme Analizi

Yediğiniz gıdaların çevrimiçi olarak beslenme analizi yapmak, yıldırıcı olabilir. Beslenme bilgisine ayrılmış web sitelerinin sayısının aşırı olması aşırı bilgiye neden olabilir - tarafsız bilgiyi bulma zorunluluğundan bahsetmiyorum bile. Bazı ticari siteler, satışları en üst düzeye çıkarmak için ilgili beslenme haberlerini abartır veya bildirmez. Bununla birlikte, yararlı, doğrulanabilir, objektif bir beslenme analizi sağlayan ve size bir şey satmaya çalışan web siteleri var.

Günün Videosu

Hususlar

İyi bir beslenme analizi doğruluğu gerektirir. Tufts'un Friedman Beslenme Okulunda beslenme bilimi profesörü olan Jeanne Goldberg, uzantıları olan web sitelerini koruyor. edu,. gov ve sıklıkla. org, gerçekte doğru ve ispatlanabilir tarafsız beslenme bilgisine sahiptir. .com'da sona eren bir ticari sitenin geçerli olup olmadığını belirlemek için siteye sponsor olan kişilere bakın. Ünlü bir organizasyon ya da birlik siteyi onaylar ya da yönetirlerse meşru olduğunu düşünün.

Faydalar

Online beslenme analizi dieters'e motivasyon sağlayabilir. Ayrıca bir hile olayını önleyebilir, çünkü gün boyunca kalori alımınızı maksimuma çıkaracağını biliyorsanız, bir parça pasta veya bir kurabiyeyi yemeniz zor. Çevrimiçi beslenme analizi, şeker hastalığı gibi sağlık konularına sahip kişilerin durumlarını daha etkin bir şekilde izleyebilmelerine de yardımcı olabilir.

Amerikan Diyabet Derneği

Amerikan Diyabet Derneği, "Gıda Danışmanı" adında ücretsiz bir beslenme analizi web sitesi yönetir. "Diyabet hastalarına yönelik olmasına rağmen, Gıda Danışmanı, sağlıklı besinler ve yüzlerce işlenmiş ve restoran öğesinin beslenme bozuklukları hakkında güvenilir ve değerli bilgiler sağlar. Yiyecek Danışmanım, sunumla nitelendirilen ve yemek sunumuyla öğütülen tarifleri de içerir.

Kalorili Kralı

Boston'daki Joslin Diyabet Merkezi ile ortak olan Calorie King web sitesinde binlerce yiyecek ve tarif hakkında sağlıklı beslenme bilgisi içeren geniş bir gıda veri tabanı bulunuyor. Kalorili Kralı ayrıca kendi kilo verme programını ve kitaplarını tanıtan bir ticari sitedir, ancak bunu az sade bir şekilde yapar.

Piramit İzleyici

Tarım Bakanlığı Politika ve Beslenme Merkezi tarafından idare edilen bu site, gıda alımının kapsamlı bir analizine sahiptir. Merkezi Politika ve Beslenme ve ABD Sağlık ve İnsan Hizmetleri Departmanı tarafından ortaklaşa kurulan Amerikalılar İçin Beslenme Rehberleri, 2005, genel beslenmenizin iyileştirilmesi için beslenme tavsiyeleri ve önerileri sunmaktadır.