E Vitamini Kırışıklıkları Nasıl Önler?

Kırışıklıklar doğal olarak insanlar yaşlandıkça oluşur, ancak birçok insan yaşam tarzı faktörleri yüzünden genç yaşta kırışıklıklar geliştirir. Aşırı UV ışığına maruz kalma, aşırı içki içme, sigara içme ve en zararlı olanı suçlamaktır. Güneş ışınlarına neden günlük maruz kalan yüz, boyun ve ellerde kırışıklık oluştuğunu açıklayabiliriz. E vitamini, güneşin neden olduğu kırışıklıklara karşı bir miktar önerebilir.

Günün Videosu

E Vitamini

E vitamini, yağda çözünür ve antioksidan özellikleri açısından yaygın olarak kabul edilmektedir. Sekiz farklı organik bileşik içeriyor, ancak bir form - alfa-tokoferol - insanlarda en aktif ve bu yüzden Maryland Üniversitesi'ne göre çare veya takviye olarak en faydalı. E vitamini takviyeleri sentetik ve doğal ilaç biçimlerinde mevcuttur.

Faydalar

University of Maryland, E vitaminde bulunan antioksidanların vücutta zararlı bileşikler olan serbest radikalleri yok edebileceğini kaydediyor. Bu serbest radikallerin yaşlanmanın başlıca nedenlerinden biri olduğu düşünülmektedir. E vitamini cildi havadaki toksik kimyasallara ve kirleticilere karşı da koruyabilir. Ayrıca, kırmızı kan hücrelerinin üretilmesine ve K vitamini kullanımına yardımcı olan rejeneratif etkileri vardır.

Kaynaklar

Kırışıklıkları önlemek için, "Reader's Digest: 1001 Ev İlaçları" avokado yüz maskesi önerir; çünkü avokado iyi bir E vitamini kaynağıdır Zeytinyağı yüksek konsantrasyona sahip başka bir doğal kaynaktır E vitamini içerir ve nemlendirici olarak uygulanabilir, yiyeceklere eklenebilir veya ek formda alınabilir. Saf vitamin E yağları sağlık mağazalarında bulunur ve birçok kozmetik cilt bakım losyonları bir bileşen olarak içerir.

Dikkat Edilecek Hususlar

Doğal ilaçlar bazı kullanıcılar için cilt tahrişine neden olabilir, bu nedenle kullanmadan önce bir doktora danışın. MayoClinic, E vitamini bir antioksidan olarak kabul edilmekle birlikte ve cildin yaşlanması gibi sağlık koşullarını önleme becerisi nedeniyle vitamin E'nin gerçek etkinliği ve kullanımının arkasında çok az bilimsel kanıt bulunmakta. com.

Alternatifler

Kırışıklıkları önlemenin en iyi yollarından biri kendinizi güneşten ve özellikle UVA ışınlarından korumaktır. Her gün yüksek bir SPF ile güneş ışınlarını giyin, gün ortasında güneşten uzak durun ve göz ardı etmeyi önlemek için güneş gözlüğü takın. Temellere ve nemlendiricilere güneşten koruyucu olarak güvenmeyin. Bu ürünlerdeki SPF'ler genellikle yeterli koruma sağlamak için çok düşüktür.