Tozlanmış Yağsız Kuru Süt 1 Yemek Şişesinde Kalan Kalori Nedir?

İçme için toz süt kullanılmaz Süt artık modern soğutma ve dağıtım teknolojileri, insanların Amerika Birleşik Devletleri'nin pek çoğunda taze olabileceği anlamına geliyor. Bununla birlikte, hala pek çok tarifinde kullanılan ortak bir bileşen.

Günün Videosu

Temel Kalori

ABD Tarım Bakanlığı tarafından sağlanan bilgilere göre, yağsız bir pudra sütünden bir çorba kaşığı yaklaşık 50 kalori içerir. Bu kalorilerin hiçbiri yağdan yoksun.

Harvard beslenme uzmanı Walter Willett, bir gıdanın kalorisinde olanın, ham kalori sayısından daha önemli olduğunu bildiriyor. Yemsiz pudra sütünden bir çorba kaşığı USDA'nın önerdiği protein, riboflavin, vitamin B-12, fosfor ve vitamin D düzeylerinin yüzde 10-15'ini verir.

Sodyum

Yağsız toz sütteki kalorilerin bir dezavantajı sodyum içeriğidir. Bir çorba kaşığı 300 mg'dan fazla sodyum içerir, USDA'nın önerdiği sınırın yüzde 12'sinden fazlası.