Fırında Tavuk Uyluklarında Kaç Kalori Bulunur?
İçindekiler:
Tavuk göğsü eti yağsız bir protein kaynağı olmasına rağmen - çok az yağ içerir - tavuk uyluklarının farklı beslenme özellikleri vardır. Tavuk uyluk eti yağlıdır, ancak hala protein içerir.
Günün Videosu
Kalori
Çevrimiçi gıda veri tabanı Fat Secret'a göre bir tavuk boğazı 135 kalori içerir. MayoClinic'te kalori harcama bilgisi. com, bir tavuk uyluğundaki kalorileri 2 saatte bir yürümekten bir saatten daha kısa sürede yakabileceğinizi kaydediyor.
Yağ
Yağ Secret tarafından sağlanan beslenme bilgileri, bir tavuk yamağının yaklaşık 8. 5 g yağ içerdiğini gösterir. Bu yağdan yaklaşık 2 g doymuş yağdan gelir ve sağlıksız olduğu düşünülür.
Karbonhidratlar
Fat Secret tarafından sağlanan beslenme bilgileri, tavuk uyluklarının, düşük karbonhidratlı diyetler için uygun olabilecek karbonhidrat içermediğini gösterir.
Protein
Fat Secret, tavuk uyluklarının protein bakımından zengin olduğunu ve uyluk başına yaklaşık 14 g olduğunu belirtmektedir. Protein, Ulusal Tıp Kütüphanesi ve Ulusal Sağlık Enstitüleri'ne göre kaslarınızı, cildi ve saçlarınızı oluşturmanıza yardımcı olan hayati bir besindir. Organizasyonlarda günde 50 ila 65 g protein tüketilmesi öneriliyor.
