Kızıl Soslu Bir Kase Spagetti İçerisinde Kalan Kalori Nedir?
İçindekiler:
Kırmızı soslu bir kase makarna, birçoğu sos yerine spagettide bulunan önemli miktarda kalori sağlayabilir. Kırmızı soslu makarna yaparken, dükkandan alınan sos kullanabilirsiniz veya kendi spagetti yapabilirsiniz.
Günün Videosu
Gerçekler
Bir adet dört onsluk pişmiş sade spagetti 392 kaloriye sahiptir. Üzerinde et olmadan ½ bardak kırmızı soslu aynı kase spagetti 463 kaloriyi içeriyor. Dört ons pişmiş tam buğdaylı spagetti 344 kalori içerir. ½ bardak etsiz kırmızı sos ile, 415 kalori içerir.
Dikkat Edilecek Hususlar
Kırmızı sosdaki kalori sayısı hazırlanan soslardan diğerine değişebilir. Bu sosun içerdiği kaloriyi belirleyen kırmızı sosun etkili bir bileşeni yağdır. Bir ev yapımı kırmızı sos, başka bir ev yapımı kırmızı sostan daha fazla yağ içeriyor olabilir veya daha az yağ içeriyor olabilir.
