Bir Çizburger'de Kaç Kalori Bulunur?

Cheeseburger'lar bir hoşgörüdür, ancak ne kadar kalorinin içerdiğini bilmek zaman zaman bunları diyetinize uymanıza yardımcı olabilir. Bu, büyük bir çift cheeseburger yerine küçük bir normal cheeseburger tercih ederseniz yapmak en kolaydır.

Günün Videosu

Temelleri

Fast food lokantasından gelen çeşnilerle birlikte sıradan bir patty cheeseburger 343 kalori içerir ve 16 gramlık yağ içerir. Kendi cheeseburger yaparsanız, yüzde 85 yalın kıyma sığır eti 1/4 pound 193 kalori, düzenli bir hamburger mahzeni 117 kalori ekler ve bir dilim Amerikan peynir ilave bir 50 kalori, toplam 330 kalori ekler. Baharat ekleme, eklediğiniz türe ve miktara bağlı olarak kaloriyi biraz arttırır.

Burger Supersizing

Birçok kişi, cheeseburger supersize tercih en akıllıca karar değil. Büyük bir patates, çeşnilik ve sebzeye sahip düzenli bir fast-food cheeseburger, 480 kaloriyi ve 24,1 gram yağ içeriyorsa ve normal boyuttaki patates, çeşni ve sebzelerle birlikte bir çift cheeseburger yaparsanız tüketirsiniz Bir kuyruklu 650 kalori, birlikte 35,3 gram yağ ya da yağ için günlük değerin yüzde 54'ü. Çok fazla yağ tüketirsiniz, özellikle cheeseburger'taki yağın neredeyse yarısını oluşturan doymuş yağ - kalp hastalığı riskinizi arttırır.