Kahve Bitkisinde Kaç Kalori Bulunur?

Corned beef, etli bir tuz dilimleme kabına maruz bırakılan ve sandviç dilimlerinde kesilmiş veya ana yemek olarak servis edilen, genellikle brisket olan bir kesimdir. Proteinlerde ve yağlarda yüksek olan mısır sığır eti kalorisinde de yüksektir.

Günün Videosu

Kalori

Tarım Bakanlığı Besin Veritabanı'na göre 3 oz. konservesi sığır eti servis yaklaşık 200 kalori içerir. Protein başına 60 kalori sağlayan protein yaklaşık 144 kalori yağdan geliyor. Konserve sığır etinde karbonhidrat bulunmamaktadır.

Günlük Alım

3 oz. konserve sığır etinin servis edilmesi ortalama kişi için önerilen günlük kalori alımının yüzde 10'unu sağlayabilir. Bu yüzde, günde 2000 kalorilik tipik bir diyetle belirlenir.

Bileşenler

USDA ayrıca, bir konserve sığır etinin ağırlığının 85 gram olduğunu belirtmektedir. Bu miktarın içinde, porsiyon 16g yağ ve 15g protein içeriyor. Sindirilemeyen madde, diğer besinler ve su kalan kısmı oluşturur.

Besin maddeleri

Corned beef ayrıca vitamin B12, niasin, vitamin B6 ve riboflavin gibi birçok önemli vitamin içerir. Konserve sığır eti içerisindeki diyet mineralleri fosfor, çinko, selenyum ve sodyum içerir.