Miso Çorbasında kaç kalori var?
İçindekiler:
Miso çorbası, genellikle kalorisinde çok düşük, kilonuzu izliyorsanız mükemmel bir seçimdir. En basit miso macunu ve su formunda, 1 su bardağı miso çorbası sadece 35 kaloriyi içeriyor. Ancak çorba genellikle tofu ve sebze ekledi - ve yağlı susam yağı içerebilir - hepsi kalori sayısına katkıda bulunuyor. Epikurited'ten gelen tıknaz bir versiyonda, porsiyon başına 123 kalori vardır ve bu da daha düşük kalorili bir diyetle uyacak kadar düşüktür.
Günün Videosu
Miso ve Calories
Ağırlığınızı kontrol altında tutmak için, Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri miso gibi su bazlı çorbaları ve diğer yüksek hacimli, taze sebze gibi düşük kalorili yiyecekler. CDC ayrıca, yemekten önce çorba veya yemek salatası yemenin genel olarak daha az kalori tüketmenize yardımcı olacağını bildirmektedir. Bu işe yarıyor çünkü su ve lif midenizi dolduruyor, normalden daha az ana yemek yedikten sonra kendinizi dolgun hissetmenize neden oluyor.
