Tayland Yiyecekinde Kalan Kalori Nedir?

Sağlıklı bir diyet Tayland yemeklerini içerebilir, ancak dikkatli seçmelisiniz. Tay mezelerindeki kalori büyük ölçüde değişir. İştahınızı kontrol altında tutmak için çorbayla başlayın. Kızarmış bir şey için dikkat edin.

Günün Videosu

Kimlik Tespiti

Taylandlı yemek, cesur ve baharatlı lezzeti ile biliniyor. Yemekler, genellikle, köri hamuru, hindistancevizi sütü ile birlikte keskin olarak farklı lezzetleri birleştirir. Hindistan cevizi sütü birçok tabakta önemli bir bileşen. Sucul hayvanlar, bitkiler ve otlar da göze çarpmaktadır.

Beslenme

Taylandlı gıdalardaki kaloriler oldukça değişir. Cooking Light web sitesine göre iki sağlıklı seçenek, kaşu tavuğu ve sıcak ve ekşi karides çorbası. Karides çorbası 394 kaloriye, karides çorbası ise 298 kaloriye sahiptir. 760 kalorili musamun köri ve 528 kalori içeren hindistancevizi karides çorbasından kaçının.

İpuçları

Hindistan cevizi sütü ile değil, et suyu bazlı bir çorbayla başlayın "Reader's Digest" önerir. Kızartılmış, buğulanmış veya ızgaralı tabak yemekleri sipariş edin. Bir sürü sebze içeren yemekleri seçin.