Lazanya ne kadar kalori var?
İçindekiler:
Lazanya, yumuşak peynir dokusunu yumuşak makarna ve keskin domates sosu ile karıştıran klasik bir rahatlıktır. Ancak kullandığınız malzemelere bağlı olarak, bu yemek bir diyet baskısı veya mantıklı bir yemek olabilir. Daha yağsız bir lazanya için tarifteki peyniri azaltın ve kalorili yoğun sığır eti veya sosis yerine ıspanak, brokoli, havuç ve diğer sebzelerle erişte makarnalarınızı doldurun.
Günün Videosu
Kalori Sayımı
Epikurited tarafından sağlanan İtalyan sosisli üç peynirli lazanya için bir tarifi, 9-by-13'ün sekizde biri için 848 kaloriyi içeriyor inç güveç. Veangi sosis ve vegan krem peynirinin yanı sıra tofu ve ıspanak kullanan Vegetarian Times'dan alınan vegan bir lazanya tarifi, aynı serviste sadece 508 kaloriyi içeriyor. Lazanyanıza peynir lazım ancak kaloriyi aşırı yüklemek istemiyorsanız, yağsız çikolata ve az yağlı mozzarella kullanmayı deneyin.
