Bir limonun kaç kalori var?
İçindekiler:
- Günün Videosu
- Kalori
- Vitaminler ve Mineraller
- Diğer Gıdalar 999 Derisiz limonların her porsiyonu 80 mg potasyum, 5.41 g toplam karbonhidrat, 1. 6 g diyet lifi, 1 mg sodyum ve 1.45 g Şekerler. Kabuklu bir limon 157 mg potasyum, 11. 56 g toplam karbonhidrat, 5. 1 g diyet lifi ve 3 mg sodyum içerir.
Limonlar çok yönlü bir meyvedir. Diğer gıdalar için baharat olarak kullanılabilirler veya limonata ve diğer meyve sularında kullanılabilirler. Otlar 2000'e göre. com, yiyen limonlar midenizdeki asitliği düzenli olarak yenirse hafifletebilir.
Günün Videosu
Kalori
Ciltsiz bir limon, hizmet veren ve 17 kalori içeren eşdeğerdir; Bu kalorilerin ikisi yağdan. Yağmalanan limonun bir porsiyonunda 22 kalori var ve bunlardan üçü yağdan, FatSecret'e göre.
Vitaminler ve Mineraller
Soyulmuş ve deriyle birlikte olan limonlar, C vitamini için iyi bir kaynaktır. Kabuklu bir limon şunları içerir: C vitamininin günlük değerinin% 139'u veya DV; DV'nin kalsiyumunun yüzde 7'si; ve Demir DV'nin yüzde 4'ü. Kabuksuz bir limon, DV'nin C vitamininin yüzde 51'ini, DV'nin yüzde 2'sini ve demirin DV'sinin yüzde 2'sini içerir. Limon herhangi bir kolesterol içermez.
