Düşük Karbonhidrat ve Düşük Maya Gıdaları

İnterneti inceleyin ve maya enfeksiyonlarına sahip kişilere karbonhidratlar düşük ve düşük bir diyete sadık kalmalarını öneren birkaç web sitesi bulacaksınız mayada. Bu ciddi ancak yanlış yönlendirilmiş sitelerin yalnızca yarısı doğru. Tekrarlayan veya kronik bir maya hastalığınız varsa, istenmeyen sömürgecilerin kontrolünü ele geçirmek için karbonhidratları azaltmanız gerekir. Bununla birlikte, gıdalardaki mayaların yok edilmesi faydalı bir amaca hizmet etmemektedir.

Günün Videosu

Maya Tanımı

Mayalar, invaziv, tek hücreli bir organizma olup, vücudunuzun her yerine yerleşen bir mantar türüdür. Ağzınızı, bağırsak yolunuzu, deri ve tırnaklar gibi özellikle sıcak ve nemli habitatları seviyor. Eğer bir kadınsanız, vajinada da gelişebilir. Doğru koşullar göz önüne alındığında, maya hızla çoğaltır. Normalde vücudunuzun bağışıklık sistemi maya popülasyonlarını düşük tutar. Bununla birlikte, bağışıklık sisteminiz baskılanırsa ya da tehlikeye girerse, maya vücudunuzun savunmalarına baskı yaparak koloniler kurabilir. Çoğu maya enfeksiyonu, bir miktar şeker mayası içerir.

Maya Semptomları

Maya enfeksiyonu belirtileri enfeksiyonun türüne göre değişir. Vajinal bir maya enfeksiyonuyla beyaz, sevimsiz akıntı, kaşıntı ve ağrı oluşur. Mide deri enfeksiyonları, genellikle kasık gibi cildin kıvrımları gibi vücudun nemli bölgelerinde görülür ve döküntü gibi bulunur. Ağız veya boğazdaki maya enfeksiyonları, pamukçuk olarak anılır, beyaz lekeler olarak bulunur. Tırnaklarınızın altındaki maya beyaz veya sarı renksiz renkte görünür ve çivinizin plakadan ayrılmasına neden olabilir. Bağırsağın mantar enfeksiyonları, şişkinlik, gaz, mide ekşimesi, karın ağrısı, ishal, kabızlık, dilin kalıcı kaplanması, ağızda kaşıntı yaraları, gıda intoleransı ve anal yanmaya neden olabilir.

Maya Şöleni

Maya şekeri yediriyor. MSNBC'ye göre, ortalama bir Amerikalı yaklaşık 84 lbs tüketiyor. Bir yıl şeker, maya genellikle bol yemelidir. Sindirimden sonra kan glikozuna dönüşen şekerler veya basit karbonhidratlar mayalarınızı iyi beslerler. Yiyeceklerinden mahrum mayalar ve nüfusu, bağışıklık sisteminizin kontrol altında tuttuğu noktaya kadar geride kalır.

Düşük ve Yavaş Karbondioksit

Yüksek karbonhidratlı gıdaları atın ve karbonhidratlar düşük olan ya da yavaş yavaş sindirilen karbonhidrat içeren gıdalara yapışın. Genellikle düşük glisemik gıdalar olarak adlandırılan yavaş salımlı gıdalar uzun sindirim sürelerine sahiptir, bu nedenle glükoz, glikozun verimli şekilde parçalanmasına izin veren bir hızda kan dolaşıma ulaşır. Kaçınılması gereken gıdalar, şeker, tatlılar, şeker veya tatlandırıcı eklenmiş yiyecekler, işlenmiş un, beyaz un veya beyaz pirinç makarnaları, ekmekler, hamur işleri, hindistancevizi, süt ürünleri, alkolsüz içecekler, şekerlendirilmiş yoğurt gibi yüksek karbonhidratlı, yüksek glisemik ücret içermez. ve ketçap.

Mayalarınızı beslemeden doğru beslenmeyi sağlamak için düşük ve yavaş karbonhidratlı gıdalar yiyin. Diyet kompleksinize, salata yeşillikleri ve pişmiş yeşillikler, fasulye, brokoli, lahana, karnabahar, kereviz, salatalık, yeşil biber, marul, soğan, bezelye ve domates gibi karbonhidratları ekleyin. Aktif kültürleri olan vücut yoğurtlarında bulunan iyi bakteri, mayaya saldırıp ortadan kaldırmak gibi, yüksek karbonhidratlı bu ürünü yenemediğiniz sürece rahatça yiyin veya stevia veya bitkisel gliserinle kendinizi tatlandırırsınız. Kahverengi pirinç, kepekli ekmek ve tam tahıllı makarna gibi ılımlı miktarlarda tahıl ürünleri yiyebilirsiniz, çünkü bu gıdalar düşük glisemiktir.

Düşük Maya Gıda

Mayalı enfeksiyonların tedavisinde düşük maya diyetleri önermeyenler, bütün buğday ekmeği, rulo ve diğer unlu mamüller gibi mayalara sahip yiyeceklerin tamamen farklı türde maya, kandida albicans'dan daha fazla, vücudunuzda enfeksiyonlar yaratan tür. Kullandığınız maya maya enfeksiyonlarına neden olmaz. Aynı şekilde, maya ve yenilebilir mantar, örneğin düğme, maitake ya da shiitake mantarları, maya enfeksiyonlarına neden olmaz ya da şiddetlendirmez. Mayalı şarap veya bira gibi bazı gıdalardan kaçınılması doğrudur, ancak şeker veya basit karbonhidratları da içerdikleri için budur. Ayrıca, alerjiniz varsa veya mayayı içeren gıdalara duyarlıysanız, bağışıklık sisteminizdeki stresleri en aza indirgemek için bunlardan kaçınmalısınız.