B12

Vitamin B12 veya siyanokobalamin, suda çözünen bir vitamindir. Hücre büyümesi ve hücrelerin çoğaltılması için şarttır. B12 vitamininin yetersiz konsantrasyonları dolaylı olarak folik asit konsantrasyonunu düşürür ve işlevsel eksikliğine neden olur. Düşük B12 seviyeleri anemiye ve merkezi sinir sistemine zarar verebilir.

Günün Videosu

Normal ve Anormal Aralık

Serumdaki normal vitamin B12 seviyesi 150 ila 660 pmol, veya 200 ila 900 pg / ml arasındadır. Serumdaki B12 vitamininin yüzde yetmiş tanesi protein ile bağlıdır ve bu aktif formu oluşturmaktadır. B12 vitamininin plazma konsantrasyonu, konsantrasyon 150 pmolun altına düştüğünde şüphelenilen B12 eksikliğinin en iyi rutin ölçütüdür.

B12 Vitaminin Kaynakları

B12 vitamini, balık ve kabuklu deniz hayvanları, kırmızı veya beyaz et, karaciğer, yumurta ve süt ürünleri dahil hayvan kaynaklı gıdaların yenmesi sonucu gelir. Sebze ürünleri vitamin B12 içermez. Sıkı vejeteryenler, kahvaltı tahılları, kuvvetlendirilmiş soya ürünleri, kuvvetlendirilmiş enerji çubukları ve takviyeli beslenme mayası gibi multivitamin takviyeleri veya B12 ile güçlendirilmiş gıdaları tüketmedikçe düşük B12 vitaminine sahip olabilirler.

Düşük B12 Koşulları

Mideyi etkileyen koşullar B12 eksikliğine neden olabilir, çünkü B12, midelerdeki hücreler tarafından üretilen absorpsiyon için iç faktörü gerektirir. Omeprazol, metformin ve karbamazepin gibi ince bağırsağın malabsorpsiyon koşulları, gebelik, diyet eksikliği, HIV enfeksiyonu ve bazı ilaçlar da düşük B12 düzeylerine neden olabilir.

Düşük B12

Belirtileri ve Belirtileri Düşük B12 vitamini seviyesi, megaloblast adı verilen anormal büyük hücrelerin üretimine neden olabilir. Düşük seviyeler de bu hücrelerin olgunlaşması sırasında ölümüne neden olabilir, bu fenomen etkisiz hematopoez olarak adlandırılır. Ciddi yetersizlik kandaki tüm hücreleri etkiler ve beyaz kan hücrelerinin ve kırmızı kan hücrelerinin azalmasına ve trombosit yetersizliğine neden olur. Bu, baskılanmış bağışıklık sistemi, megaloblastik bir anemi türü ve pıhtılaşma anormalliği ile sonuçlanabilir. Vitamin B12 eksikliği sinir sistemine ters dönüşü olmayan bir şekilde hasar verebilir, anormal ağrılara ve ellerde ve ayaklarda "iğne" hissi, azalmış titreşim ve pozisyon duyuları, kararsızlık, karışıklık, huysuzluk, hafıza kaybı ve görme azalması ile sonuçlanır. Hastada sanrılar, halüsinasyonlar veya hatta açık psikoz ortaya çıkabilir.

B12 eksikliğinin tedavisi ve önlenmesi

B12 vitamini seviyesini normal diyet alımıyla normal seviyede tutabilirsiniz. Sıkı vejetaryanlar, multivitamin almalı ve yiyecek alımını güçlendirmelidir. B12 vitamini intramüsküler enjeksiyon veya oral uygulama şeklinde mevcuttur. Oral ek olarak diğer vitaminler ve mineraller ile de kombine edilebilir.Eksiklik için 1 ila 100 mcg'lik dozlar kullanılır.