Magnezyum eksikliği belirtileri ve semptomları

Magnezyum vücudun her yerine, özellikle kalbe, kaslara ve böbreklere önem verir. Mineral ayrıca diş ve kemik mineralizasyonuna katkıda bulunur ve enerji üretimine katkıda bulunan enzimleri harekete geçirir. Magnezyum bakır, çinko ve potasyum gibi diğer mineralleri ve vücut içindeki D vitamini düzenlenmesine yardımcı olur. İnsanlar yeterli miktarda magnezyum tüketmek zorunda kalmasa bile, eksiklik nadirdir ve semptomlar genellikle diyabet, pankreatit, irritabl bağırsak sendromu veya böbrek hastalığı gibi altta yatan bir nedeni gösterir.

Günün Videonuz

Halsiz Ayak Sendromu

Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi'ne göre magnezyum eksikliği huzursuz bacak sendromuna neden olabilir. Huzursuz bacak sendromu, insanların bacaklarında otururken veya yatarken rahatsızlık hissettiren ve kalkmak ve hareket etmek isteyen bir durumdur. Sedasyon, karıncalanma, elektrik şoku, kaşıntı, çekme ve buzağılarda, uyluklarda ve ayakta ağrı gibi hoş olmayan duyumlar olabilir.

Aritmiler

Magnezyum kalp de dahil kasların kasılması ve rahatlaması için şarttır. Magnezyum seviyeleri düştüğünde, aritmi veya anormal kalp ritmi olabilir. İnsanlar, yavaşlamış veya hızlı kalp atışlarının yanı sıra göğsünde bir çırpınma hissi yaşayabilir. Ulusal Sağlık Enstitüleri'ne göre, anormal bir kalp ritmi kalp krizine veya kalp yetmezliğine neden olabilir. Göğüs ağrısı, baygınlık, baş dönmesi, solgunluk, nabız veya çarpıntı değişiklikleri yaşayan insanlar doktorlarına danışmalıdır.

Nörolojik Değişiklikler

Bir magnezyum eksikliği hem erken hem de geç dönem magnezyum eksikliklerinde nörolojik değişikliklere neden olabilir. Medline Plus, bir magnezyum eksikliğinin erken belirtilerinin insanların konfüzyon, zayıf hafıza, sinirlilik ve yeni bilgi edinme becerilerinin azalmasına neden olabileceğini söylüyor. Şiddetli magnezyum eksikliği deliryuma ve görsel ve işitsel varsanılara neden olabilir.

Kas Spazmları

Magnezyum, kasların kasılması ve rahatlaması için gerekli olduğu için, magnezyum eksikliğinin erken belirtileri kas güçsüzlüğüne ve kıvrılmalara neden olabilir. Magnezyum eksiklikleri şiddetli olduğunda, kas kontraksiyonu sürekli hale gelebilir ve spazmlara ve şiddetli ağrıya neden olabilir.

Yorgunluk ve Uykusuzluk

Magnezyum hem vücutta enerji üretir ve taşır. Hafif bir magnezyum eksikliği olan insanlar yorgunluk ve letarji yaşayabilir. Aksine, magnezyum eksikliği de uykusuzluğa, düşmeye veya uykuda kalmamaya neden olabilir.