Süt & Bağnazlık

Süt, vücudun bazen duyulabilir ve kokulu gaz salıvermeleriyle ilişkili, gaz sıklığının ortak bir nedenidir. Sütü içtikten sonra gaz sıkıntısı çeken bazı insanlar bu içecekten kaçmaya çalışabilir, ancak diyetten sütü tamamen ortadan kaldırmak genellikle gerekli değildir. Bazı kişiler 8 oz'lukları tolere edebilir. Süt sorunsuz.

Günün Videosu

Gerçekler

Süt kaynaklı gaz düzensizliği, laktoz eksikliği olan sütte laktozun sindirimi için gerekli olan bir enzimdir. Diyet İlaveleri Ofisi'ne göre, birçok Afrikalı-Amerikalı ve Asyalı laktaz bakımından yetersizdir ve Kükçü yüzücüler bu enzimden yoksundur. Vücuttaki laktaz miktarı yaşla azalır.

Önem derecesi

Özellikle belirtileriniz ağrı ve karın şişkinliği içeriyorsa, gangster sıkıcı bir deneyim olabilir. Ulusal Şeker Hastalığı ve Sindirim ve Böbrek Hastalıkları Enstitüsüne göre, şişkinlikten kaynaklanan karın şişmesi, kolon kanseri veya Chrohn hastalığının bir belirtisi olabilir. Karın bölgesinde ağrı bazen kalp hastalığının bir belirtisidir. Çok daha az endişe verici bir neden süt tüketimi. Yoğun şişkinlik ve ağrı bir doktorun dikkatine sunulsa da, süt kaynaklı gazın yaygın olduğunu bilmeniz önemlidir.

Etiklendirme

Süt laktoz olarak bilinen doğal şekeri içerir. Bazı insanlar laktoza tolerans göstermiyor. Diyet İlaveleri Ofisi'ne göre, laktoz intoleransı gaza neden olur, semptomları arasında buruşukluk ve anüs içerisinden gaz akışı bulunur. Vücudun dışına atılan gaz genellikle kükürt gibi kokar, ancak bu tür gazların kimi zaman hiçbir kokusu olmayabilir.

Dikkat Edilecek Hususlar

Süt, bir gaz vakasında şüphelenilse de, diğer gıdalar da gaza neden olur. Sütü suçlamaya başlamadan önce, gaz, çikolata, lahana, soğan, enginar, kuşkonmaz, armut, elma, şeftaliler, kepekli kepek, kepek ve meyve içecekleri gibi gazlı yiyecekleri gazın sebebi olarak düşünün. Bu gıdalardan bazıları diğerlerinden daha fazla gaz oluşturabilir.

Önleme / Çözüm

Ne zaman süt içtiğiniz ve gazınız olduğu zaman not edin. Günde kaç kere gırtladığınızı veya anüsten gaz geçtiğini not edin. Unutmayın, günde 14 ila 23 gaz geçişi sık görülür ve bir sağlık sorununun bir göstergesi değildir. Sütün nedeni olduğunu düşünüyorsanız, daha az süt içmeniz faydalı olabilir. Sütü yiyecekle tüketmek de yardımcı olabilir. Tezgah üstü laktaz, bir enzim, başka bir seçenektir. Bir başka çözüm, laktoza toleranslı olmayan kişiler için üretilen süt içmektir. Sıklığınız bir tıbbi durumun semptomu olmadığından emin olmak için, bir doktor tarafından muayene edilmelidir; Ulusal Şeker Hastalığı ve Sindirim ve Böbrek Hastalıkları Enstitüsü önerilmektedir.