Papaya Enzim Diyeti

Papaya, olağanüstü beslenme içeriği ile tanınır. Papaya'daki vitaminler ve mineraller genel sağlığa katkıda bulunur, ancak birincil terapötik yararlar önemli bir enzimden türemiştir. 1750'lerden beri şifalı bir bitki olarak kullanılan papaya'nın gücünün kaynağı papain olarak bilinen bir enzim olarak tanınmak 100 yıl aldı. O zamandan beri, papain yara iyileşmesi, sindirim problemlerine yardımcı olma, ülser tedavisi, gıda alerjilerini en aza indirgeme ve ameliyat sonrası şişme ve ateşi azaltma gibi tıbbi ve farmasötik kullanımlar için geniş çapta incelenmiştir.

Günün Videoları

Kimlik Tespiti

Papaya, tropikal bir ortamın bulunduğu her yerde yetişir. Kısa ömürlü, hızla büyüyen ağaç, yeşil, koyu mor renkli, düz, silindirik, içi boş bir gövdeye sahiptir. İki tür papaya, Meksikalı ve Hawaiili var. Hawaii'den Papayalar, süpermarketlerde genellikle bir kiloluk ağırlığında bulunurlar ve armut biçimi ve sarı ten ile parlak turuncu et bulunur. Meksika papaları daha büyük ve 10 kilo ağırlığında olabilirler. Et, sarı, turuncu veya daha az yoğun bir tada sahip pembe renktedir.

Beslenme

Papaya bir beslenme enerjisi merkezidir. Özellikle C vitamini bakımından zengindir ve 304 gram ağırlığında 188 mg meyve verir. C vitamini bağışıklık sisteminin korunması ve hücresel üretim ve onarım için gereklidir. Papaya'da bulunan diğer besinler vitamin A, E ve B vitaminleri olan tiamin, riboflavin, niasin, folat, B-6 ve B-12'dir. Papalık, diyet lifinde yüksek olmanın yanı sıra demir, magnezyum, fosfor ve selenyum minerallerini de içerir. Meyve başına 781 mg potasyum ve 73 mg kalsiyum ile papayalar iskelet sağlığı için iyi.

Enzimler

Enzim açısından zengin papaya dahil bir diyet papain'den birçok avantaj sağlayacaktır. 212 amino asit ihtiva eden papain hem midede hem de bağırsaklarda protein sindirici özelliklere sahiptir. Papain bir anti-inflamatuar gibi davranır ve midede hafif bir yatıştırıcı etkiye sahiptir. Sindirim üzerindeki üstün etkisi ile, papain genellikle kistik fibroz veya pankreas koşulları gibi hastalıklardan arındırılmış sindirim enzimlerini doldurmak için reçeteyle kombinasyonlara dahil edilir. Papain ayrıca Vitaminler ve Sağlık Ekleri Rehberi web sitesine göre kronik dispepsi, mide fermantasyonu ve gastritte protein sindirimine yardımcı olmak için uygulanır.

Gastrointestinal Faydaları

Papain sadece besin maddelerinin emilimini kolaylaştırmak için protein parçalamakla kalmaz, antienflamatuar etkileri ülserler, irritabl bağırsak sendromu ve mide ekşimesi üzerine olası etkilere sahiptir. Papain'in enzim özelliklerine bağlı olarak, gıda sindirimi hızlanır, böylece asit reflü ihtimali azalır. Papaya'daki papain de mide asidi nötrleştirirken sindirim sistemi işlevine yardımcı olur.Asit reflü semptomları ortaya çıktığında az miktarda papaya yediğinizde rahatsızlık ve mide yanması rahatlayabilir, diyor Zimbio. com.

Diğer Sağlık Faydaları

Papain özütü hastanelerde yara iyileşmesini teşvik etmek ve şişme ve morarma azaltmak için kullanılır. Papaya'daki enzimi tüketmek, yağları çözerek cildinizin dokusunu yumuşatmaya yardımcı olabilir ve ölü hücreleri ve dokuları vücuttan temizler. Anti-inflamatuar etkileri ile papain, iyileşen yanıklarda ve soğuk yaralarda yardımcı olabilir. Papine, şişkinlik ve ince mukoza azaltmaya yardımcı olduğu için For a Healthy Future'a göre papaya sinüs ağrısı ve boğaz ağrısı azaltarak soğuk algınlığı ve grip belirtilerini hafifletebilir. com. Buna ek olarak, papaya bağışıklık sistemini artırmaya yardımcı olur.

Yan Etkiler

Çiğ veya olgunlaşmamış papaya yemek ağız, yemek borusu veya midede rahatsızlıklara ve yaralara neden olabilir. Papain, Encyclopedia Britannica'ya göre, özellikle lateks alerjisi olanlarda alerjik reaksiyonları tetikleyebilir. Semptomlar, deri, ürtiker, dil ve boğazda şişme de dahil olmak üzere, deri tahrişini, kaşıntı ve kaşıntı veya müköz membran iltihabı şeklinde içerebilir. Buna ek olarak, papain kan pıhtılaşma kabiliyetini azaltabilir ve Zimbio'ya göre kan inceltici ilaçlar alırken kaçınılmalıdır. com.