Cilt Bakımı Önerileri

Yaşınız ne olursa olsun, cildinize yönelik bir cilt bakım rutini bulmak zor olabilir. Orta yaşa girerken cildiniz değişmeye başlarken meydan okumak kesinlikle artırabilir ve ince hatlar ve kırışıklıklar gibi görünen yaşlanma işaretleri kendilerini daha belirgin hale getirmeye başlar. Ortamda bir cilt bakım rutini geliştirmenin anahtarı, hasar görmüş cildin görünümünü iyileştirirken cildinizi ek hasardan korumaya yardımcı olan ürünleri seçmektir. Misyon imkansız gibi görünebilir, ancak doğru içerikle cildinize o kadar iyi hizmet veren etkili bir cilt bakım rejimi geliştirebilirsiniz.

Günün Videosu

Nazik olun

Orta yaşı vurduğunuzda cildiniz genellikle daha kuru ve daha hassas olur. Fazla yağ ve sivilceleri bayinizde tutmak için 20'li ve 30'lu yıllarınızda kullandığınız güçlü temizleyiciler muhtemelen eski ciltler için çok serttir. Bunun yerine, her cilt türü için formüle edilmiş nazik, kokusuz bir yüz temizleyicisine geçin. Cildinizin kurumasını önlemek için sabunlu olmayan bir formül seçin. Akşam için, makyaj, kir ve yağın özümünde son derece etkili olan cilt bakım yordamınıza yağ bazlı bir temizleyici ilave etmek isteyebilirsiniz, böylece ayrı bir makyaj temizleme ürünü kullanmanız gerekmez. Yüzünüzü yıkarken cildinizin kurumasını önlemek için ılık su kullanın ve daha sonra yüzünüzü nazikçe havluyla hafifçe atarak kurumasını sağlayın.

Antioksidanlarla Nem Arttırın

40'lı yıllarınıza girerken cildinizin yağ üretimi azalmaya başlar, bu da belirgin bir şekilde daha kuru olur. Nemlendiricinin cilt bakım rutininiz için hayati önemi var budur. Vücuda doğal olarak bulunan nemlendirici bir madde olan hiyalüronik asit içeren bir formül arayın. Bununla birlikte, hiyalüronik asit, gliserin ve shea yağı gibi nemlendirici bileşenlere ek olarak, nemlendiricinizde serbest radikal hasarını önlemeye yardımcı olan ve halihazırda meydana gelen hasarın tersine çevrilmesine yardımcı olabilecek antioksidanlar da içermelidir. Antioksidanlar ayrıca cildinizdeki kolajenin parçalanmasını önler, ki bu kırışıklıklara ve sarkmalara neden olabilir. Nemlendiricinizde ve diğer cilt bakım ürünlerinde aranacak önemli antioksidanlar arasında C ve E vitaminleri, yeşil çay, polifenoller ve resveratrol bulunur. Dehidrasyon önlenerek cildinizin nemli kalmasına yardımcı olabilirsiniz - bol miktarda su içmelisiniz. Bir gün ne kadar tüketmeniz gerektiğine ilişkin somut kurallar bulunmamakla birlikte, sekiz bardak içmek iyi bir başlangıçtır.

Pratik Güneş Güvenliği

Ne kadar yaşlı olursanız olun güneş koruyucu cilt bakım rutininizde olması gereken bir şeydir. Yine de, orta çağa eriştiğinizde, özellikle önemlidir. Güneş'ten UVA ve UVB ışınları aslında cilt hücrelerini yaşar, bu da kolajen kaybına neden olur, bu da ince çizgilerin ve kırışıklıkların oluşmasına katkıda bulunur.Kışın ve içinde olmayı planladığınız günlerde bile, her gün en az 15 SPF olan geniş spektrumlu bir güneş kremi kullanın. Hassas cildiniz varsa, kimyasal bazlı güneş kremi kullanmayın. Aktif bileşen olarak titanyum dioksit kullanan doğal bir güneşlik kullanmayı tercih edin.

Retinol İlavesi

İnce çizgilerin ve kırışıklıkların görünümünü yumuşatmak ve yenilerini engellemek için akşam cildi bakım rutinine bir retinol ürünü eklemelisiniz. 30'lu ve 40'lı yıllarda hücresel ciro yavaşlar ve retinol ciltteki hücresel ciroyu uyarır, bu nedenle cildin dokusunu düzeltmeye yardımcı olur ve hiperpigmentasyon alanlarını hafifletir. Bununla birlikte güçlü bir bileşen olabilir, bu yüzden kremler, losyonlar ve retinol içeren serumlar gibi tezgah üstü ürünler hassas ciltler için en iyisidir. Başlamak için her gece uygulayın - pullanma, kızarıklık veya diğer tahriş oluşursa, uygulamanızı haftada iki kere azaltın. Cildiniz kötü bir etki göstermezse, kullanımınızı her gün patlatabilirsin. Reçetesiz retinol ürünlerine cevap vermeyen cilt için reçeteli retinoidleri sormak için dermatoloğunuzu ziyaret edin; daha da kuvvetlidir. Retinol, ince çizgilerin ve kırışıklıkların nereden göründüğünün hassas cildine bile yardımcı olabilir. Retinolü, hiyalüronik asit, gliserin veya niasinamid gibi hidratlayıcı bileşenlerle birleştiren bir göz kremi arayın.

Vücudunu ihmal etmeyin

Orta yaş attığınızda yüzünüzdeki cilt en büyük endişeniz olabilirken vücudunuzdaki cildi de bakım için zaman ayırın. Vücudunuzun cildinin yağ üretimi de yavaşlar, bu nedenle cilt donuk, kuru ve kaşıntılı olabilir. Kurutucu bir sabun yerine, vücudunuzu kokusuz bir duş jeli veya shea yağı, zeytin yağı veya jojoba yağı gibi nemlendirici bileşenler içeren kremayla yıkayın ve cildi kurutmamak için ılık su ile durulayın. Cildiniz hâlâ rutubetli bir şekilde kilitlenmek için vücut kremleri ile takibe devam edin. Alfa-hidroksi asitler (AHA) içeren bir losyon iyi bir seçenektir, çünkü AHAs ölü cilt hücrelerinin pul pul dökülmesine yardım ederek vücudunuzun cildi daha yumuşak ve daha parlak olmaktadır. Koşu ya da bisiklet gibi düzenli egzersizler aynı zamanda oksijen ve diğer besin maddelerinin cilde daha kolay ulaşması için vücudunuzdaki cildin kan akışını arttırarak parlaklaşmasına ve sağlıklı görünmesine yardımcı olabilir.