Peynir Yedikten Sonra Mide Ağrısı
İçindekiler:
Mide ağrıları ve rahatsızlıklar, insanlar acil tıbbi yardım aramanın en önemli nedenlerinden biridir. Aslında, 1999'dan 2008'e kadar olan Hastalık Kontrol ve Önleme Araştırmaları Merkezi, karın ağrısı için acil servise yapılan ziyaretlerin yaklaşık yüzde 32 oranında arttığını tespit etti.
Günün Videoları
Sindirim Hastalıkları
Ulusal Sağlık Enstitüleri, yediğinizde vücudunuz yiyecekleri parçalayıp öylece sindirilir ve besin maddeleri emilir. Sindirim bozukluğu olanlar için, belirli gıdalar yemek ağrı, bulantı, kusma ve diğer karın belirtilerine neden olabilir. NDDIC Ulusal Sindirim Hastalıkları Bilgi Paylaşım Merkezi'ne göre laktoz intoleransı, irritabl bağırsak sendromu ve gastrointestinal enfeksiyon gibi sindirim sistemi hastalıkları 70 milyon Amerikalıyı etkilemektedir.
Laktoz intoleransı
Peynir yedikten sonra ağrınız varsa, ancak süt ürünleri olmayan gıdalardaki gıdaları sorunsuz tüketebilirsiniz, laktoz hoşgörüsüz olabilirsiniz. Amerikan Gastroenteroloji Koleji'ne göre en yaygın gıda intoleransı, sütte bulunan bir şeker olan süt, peynir ve dondurma gibi laktoza uygulanır. Laktoz intoleransı, kişide laktaz adı verilen bir enzim bulunmadığında ortaya çıkar. Bu enzim laktozu vücudun kolayca emebileceği daha basit bir form haline getirmekle sorumludur. Yeterli laktaz bulunmayan kişiler için, bulantı, kramplar, şişkinlik ve diyare, laktoz içeren herhangi bir yiyeceği yiyip içtikten yaklaşık 30 dakika ila iki saat sonra ortaya çıkabilir.
İrritabl Bağırsak Sendromu
NDDIC, irritabl bağırsak sendromunun, IBS'nin, kalın barsak olarak da bilinen kalın bağırsağın tahriş olmasına neden olan bir grup semptom olduğunu açıklıyor. IBS'nin en yaygın semptomları karın ağrısı, şişkinlik, gaz, diyare ve kabızlıktır. Belirtilerinizi kötüleştirebilecek yiyecekler peynir gibi süt ürünlerini içerir.
Önleme
Diyetinizi değiştirmeniz, semptomları en aza indirgeyip hatta ortadan kaldırmaya yardımcı olabilir. NDDIC, elyaf alım miktarınızı artırmayı öneriyor. Fiber, kabızlık semptomlarını en aza indirmeye yardımcı olur ve bağırsak işlevini geliştirebilir. Allergy, Sensitivity & Environmental Health Association, laktoz gıdalarla zengin lif içeren yiyeceklerin laktoz intoleransı semptomlarını azaltabileceğini belirtti. Elma, şeftali, çiğ brokoli ve havuç, böbrek ve lima fasülyesi ile tahıl ekmeği ve tahıl yemeyi deneyin. ACG sınırlandırılmış süt önerir. Peynir ürünlerinde laktozu daha iyi tolere etmenize yardımcı olması için tezgahta bulunan laktaz enzimlerini de alabilirsin.
Uyarılar
National Institutes of Health, eğer 24-48 saatten fazla karın ağrınız varsa doktorunuza danışmalısınız. Ağrınız öyle yoğunsa, acil tıbbi yardım isteyin: eğer taburede kan varsa, kalırsa mide bulantısı hissediyorsanız, cildiniz sarı renkte görünüyorsa ve karnınız sert veya sertse ve dokunuşa hassas olunursa acele tıbbi müdahale isteyin.
