Parkinson Hastalığı ile insanlar için mukavemet Eğitimi

Parkinson hastalığı motor, ruh hali ve bilişsel değişikliklere yol açar, beyinde dopamin kaybı ile karakterize nörodejeneratif bir hastalıktır. Parkinson hastalığı genellikle ilaçla tedavi edilir. Tedavi planına mukavemet eğitiminin eklenmesi, işlevselliğin geliştirilmesini artırabilir.

Günün Videosu

Parkinson'daki

Motor Kontrolünün Kaybolması! --1 ->

Parkinson hastalığında hareket, denge ve motor kontrolü bozulur. Başlama hareketlerinde yavaşlık olarak tanımlanan sertlik, titreme ve bradikinezi yaygın belirtilerdir. Hastalar yürüme konusunda sorun yaşayabilir ve yavaş, karıştırma yürüyüşü ve durgun duruşa sahip olabilirler.

Bradikinesia ve Hareketin İyileştirilmesi

Parkinsonlu kişilerin hareketleri başlatmasının daha yavaş olması güçlüklerin eksikliği nedenlerinden biridir. Dibble ve meslektaşları tarafından 2006 yılında yapılan çalışmada, yüksek kuvvet kuadriseps gerçekleştirilen Parkinson hastalığı olan hastalar 12 hafta boyunca haftada büyük kas hacmi ve kuvvet vardı üç kez kasılmaları gösterdi ve merdivenleri tırmanmaya ve ardından bir grup daha hareket etmek daha iyi başardık Parkinson için standart egzersiz rutini.

iyileştirme>

hasta denge yalnız eğitim dengelemek daha, 2003 çalışmasında Hirsch ve arkadaşları bildirir geliştirir. Diz ekstansörleri, fleksörler ve ayak bileği fleksiyonunu hedef alan direnç eğitiminin yanı sıra rutin denge eğitimi yapan hastalar, denge eğitimi alan hastalara oranla düşmelerine gerek kalmadan daha fazla denge sağlamayı başardılar. Mukavemet eğitimi alan grupta da güçlülük arttı.

Yürüyüşün İyileştirilmesi

Bradikinezi genellikle Parkinson hastalığına bağlı karakteristik bir karıştırma yürüyüşüyle ​​sonuçlanır. Haftada sekiz hafta boyunca iki kez güçlenen hastalar daha uzun adımlarla ilerledi, daha hızlı yürüdüler ve eğitimden önce yaptıklarıdan daha düz durdu. Bu çalışmada Scandalis ve meslektaşları tarafından yapılan egzersizler, alt ekstremitede güç geliştirmeye odaklanmıştır.

Egzersiz önerileri

Egzersiz rejimi başlatmak isteyen Parkinson hastalığı olan hastalar önce doktorlarıyla görüşmelidir. American College of Sports Medicine, kas grubuna haftada iki ila üç kez güç antrenmanı önerir. Her seansta sekiz ila 10 tekrar yapılmalıdır ve Parkinson hastaları bunu kuvvet eğitim makineleri kullanarak gerçekleştirmeyi daha kolay bulabilir. Güçlendirme eğitimi, yüzme veya yürüyüş gibi ılımlı aerobik aktivite ve esnekliği artırmak için esnetme ile kombine edilebilir.