Mide şişmesini ve Ağrılarını azaltmaya yönelik ipuçları

Mide şişmesi ve ağrı çok rahatsız edici olabilir. Şişkinlik, giysilerinizi sıkılaştırır ve hatta nefes alışında zorluk çekmesine neden olabilir. Ağrı şişliğe eşlik edebilir ve endişeye neden olabilir. Mide şişmesi ve ağrı en azından beklediğimizde ortaya çıkabilir. Şişkinlik ve ağrıların giderilmesine yönelik birkaç seçeneğe sahip olmak, istediği zaman etkilenebilir.

Günün Videoları

Diyet Değişimi

->

Gaz üreten gıdaları ortadan kaldırmak, mide şişmesi ve ağrı bağırsak gazından kaynaklandığında yardımcı olabilir. Gaz azalmazsa, gıdayı tekrar konur ve şüphelenilen başka bir yiyecek çıkarın. Reçetesiz veya reçeteli ilaçlar mide şişmesini ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir. İşlenmiş gıdalar, karbonatlı içecekler ve alkol alımını azaltın. Mide şişmesi ve ağrıya neden olabilecek yağ alımını azaltın. Tuz alımını kısıtlamak, geçenlerde mide şişmesi geçiren bazı insanlar üzerinde olumlu etkilere neden olabilir.

Bitkisel Telafiler

->

Esas Koşullar İçin Tedavi

->

Bazen mide şişmesi ve ağrı, kendilerini karın ağrısı olarak gören diğer temel koşullardan kaynaklanmaktadır. Durumun belirlenmesine ve tedavisine yardımcı olmak için tıbbi tavsiye almak, şişme ve ağrıların azalmasına yardımcı olabilir. Midede şişme ve ağrıya neden olan bazı durumlar pnömoni, laktoz intoleransı, gıda alerjileri, zona, costochandrit (kaburga kıkırdak iltihabı), sinir tahrişi, karın duvarı boyunca çıkan herni, yara dokusu veya kabızlıktır. Bazı durumlarda, neden kalp ile ilgili olabilir ve miyokard infarktüsü (kalp krizi) için bir muayene düzenlenebilir.

Yaşam Tarzı Değişikliği

->

Her gün en az sekiz bardak su içirin. Yenen bir gıdayı tutun. Gazın oluşmasına neden olmayan taze meyveleri ye. Haftada birkaç kez egzersiz yapın. Kilo artışı ek mide şişmesi ve ağrıda bir faktör olabilir. Kilo vermek, şişlik ve ağrıdan kurtulmanıza yardımcı olabilir.