Amino Asitlerin Yüksek Büyümedeki Faydaları Nelerdir?

Amino asitler proteinin yapı taşlarıdır ve vücudun birçok mekanizması için şarttır. Ayrıca, kemiklerin, dokuların, derzlerin ve cildin yapı taşları olarak da görülebilirler. Amino asitlerin birçoğu doğru boy ve kilo büyümesinde önemlidir; L-arginin, L-lisin ve L-ornitin, özellikle vücudun büyümesi ile ilişkilendirilmiştir.

Günün Video

Belli amino asitler insan büyüme hormonunu uyarmakla birlikte yetişkinlerde yüksekliği veya daha büyük kasları uyarabileceklerini gösteren çok az kanıt vardır. Çocuklar ya da yetişkinler için amino asitlerle destek ihtiyacını belirlemek için bir sağlık uzmanıyla birlikte çalışın.

L-arginin

Yazarlar Eric R. Braverman, Carl Curt Pfeiffer, Kenneth Blum ve Richard Smayda, "Amino Asitler Üzerindeki İyileştirici Gıdalar: Gerçekler, Bulgular ve Yeni Araştırma" kitabında, L-arginin, boy kısalığı olan çocuklarda büyüme hormonu salgılar. Bu hareketin, kemik ve kıkırdak sistemlerinin büyümesini teşvik eden amino asitler ile protein oluşturan amino asitlerin tutulması ve dokulardan yağlı asitlerin salınması yoluyla gerçekleştiğini belirtmişlerdir. L-arginin fındık, et, deniz ürünleri, soya fasulyesi, nohut ve çikolata bulunur.

Sağlık kuruluşunuzla yakın bir işbirliği yapmadığınız sürece L-arginin ile destekleme.

L-lizin

Esansiyel amino asit L-lisin büyümede anahtar rol oynar. Maryland Tıp Merkezi web sitesinde, lizin, vücuda kalsiyum emilimine yardımcı olarak ve kemiklerde, ciltte, tendonlarda ve kıkırdakta bulunan kolajen oluşumunda karmaşık bir rol oynayarak uygun büyümeye yardımcı olduğunu belirtiyor. Lizin etler, fasulye, fındık, yumurta ve spirulina gibi yüksek proteinli gıdalarda bulunur.

Vücuttaki yüksek seviyedeki arginin, vücutta ortak yolaklar paylaştığı için lisin seviyelerini düşürebilir. Rejinize lizin eklemeden önce amino asit desteğinin etkilerini anlayan bir uygulayıcıyla birlikte çalışın.

L-ornitin

L-ornitin vücutta büyüme söz konusu olduğunda da yardımcı olabilir. Phyllis Balch, "Nutritional Healing için Reçete" adlı kitabında ornitin, büyüme hormonunun serbest bırakılmasını teşvik etmeye yardımcı olduğunu belirtiyor. Arjinin vücutta bazen ornitine dönüşür ve Eric Braverman'ın "İyileştirici Gıdalar İçeriğine" göre, doğrudan argininden daha emilip ornitin ile takviye edilmesi daha akıllıca olabilir.

Ornitin takviyesi yapmadan önce eğitimli bir uygulayıcıyla görüşün.