Daha Radyant Bir Cilt İçin 6 Güzellik Smoothies

Birkaç ay önce, bir güzellik editörünün Instagram fotoğrafına bir tutam taze meyve ve sebzeler, protein ve açai tozu ve bir blender koydum. Bunun, her sabah daha iyi bir cilt için içtiği “güzellik yüzlü” nin başlangıç ​​aşaması olduğunu açıkladı. Daha güzel bir sana giden yolu içme fikrine hayret ettim - bu çok mantıklı geliyor. Tabii ki, genel cildinizi iyileştirmeye yardımcı olmak için sıkılaştırıcı ve parıltılı uyarıcı serumlar ve losyonlar uygulayabilirsiniz (birçoğumuz hakkında övgüleriz ve bunlara sadık kalırız), ama cildinizi daha iyi yiyebilmeniz için en kolay ve en bütünsel yollardan biri.

Başlangıç ​​olarak, yapraklı yeşillikler, portakal ve kırmızı sebzeler, meyveler ve narenciye meyvelerinin tümü cildinizi detoks eden ve içten dışa yayılmasına yardımcı olan temel vitamin ve mineralleri içerir. Gerçekten bir çeşit insan değil mi? Smoothies, tek bir dokunuşta size bir sürü iyi malzeme almanın kolay bir yoludur. Böylelikle, güler yüzlü oyununuzu geliştirmenize yardımcı olmak için sağlık uzmanlarından, ünlü bir yüz uzmanından ve hatta ünlülerden bile bir sürü lezzetli, cilt güzelleştirici uydurma yarattık. Bunları nasıl yapacağınızı öğrenmek için kaydırmaya devam edin!

Miranda Kerr, bu güler yüzlü olarak “alkalileştirici, besleyici yoğun ve vitamin ve mineral bakımından yüksek” olarak adlandırıyor. Süpermodelin dudaklarından gelmiş olsaydı neredeyse herhangi bir yüzlü tarifi alırdık ama bu tarifin arkasında gerçek bir destek var: goji meyveleri, chia tohumları ve açai tozu cildinizi serbest radikallerden arındıran antioksidanlarla doludur ve Hindistan cevizi suyu genel bir parıltı için süper nemlendiricidir.

Malzemeler:

• 1 cam soğuk preslenmiş hindistan cevizi sütü
• 1 bardak hindistan cevizi suyu
• 1 yemek kaşığı. açai tozu
• 1 yemek kaşığı. Goji dutları
• 1 yemek kaşığı. spirulina
• 1 yemek kaşığı. ham kakao tozu
• 1 yemek kaşığı. maca tozu
• 1 yemek kaşığı. Chia çekirdekleri
• 1 1/2 çorba kaşığı. vegan pirinç proteini tozu

Talimatlar:

Pürüzsüz olana kadar karıştır. Bir porsiyon yapar.

Bütüncül beslenme uzmanı ve Joyous Health'in kurucusu olan Joy McCarthy, bu yüzlülüğün ham kakao tozu ile antioksidanlar bakımından da zengin olduğunu söylüyor - yaşlanma karşıtı bir zorunluluk.

Malzemeler:

• 1 su bardağı Jax Coco Hindistan Cevizi Suyu (9 $)
• 1/2 bardak çilek (taze veya dondurulmuş)
• 1 muz
• 2 yemek kaşığı. ham kakao tozu
• 1 çay kaşığı. maca tozu
• 1 su bardağı somun sütü
• Garnitür için çikolata cips

Talimatlar:

Tüm malzemeleri bir karıştırıcıya yerleştirin ve kremsi pürüzsüz hale gelinceye kadar karıştırın. Çikolata parçacıklı serpin.

Süpermodel Candice Swanepoel düz bir karın için bu yüzlü gıdaya yemin ederken, anti-enflamatuar ve detoks yapma özellikleri de cilt için harikalar yaratıyor.

Malzemeler:

• 1 dondurulmuş muz
• 1 çay kaşığı. protein tozu
• 1 su bardağı yaban mersini
• 1 yemek kaşığı. Chia çekirdekleri
• 2 yemek kaşığı. badem yağı
• 1 1/2 su bardağı hindistan cevizi suyu
• 1 çay kaşığı. spirulina

Talimatlar:

Harmanlayın ve tadını çıkarın.

Bütünsel sağlık uzmanı Nicole Granato, sabah smoothie'lerine (ayrıca iyi bir bardak sıcak su ve zerdeçal) yemin eder. Sağlık gurusunun cildi, adaşı Detoks tozu (80 $) ve güler yüzlü kombinasyonlarının ne kadar iyi çalıştığına dair herhangi bir gösterge ise, uyuşturucunun bir homerun olduğundan eminiz.

Malzemeler:

• 12 oz. badem sütü veya tercih edilen fındık sütü
• 1/2 dondurulmuş muz
• 1/2 avokado
• 1 yemek kaşığı. kakao tozu
• 1 yemek kaşığı. Detoks tozu
• 1-2 tarihler (tercihe bağlı)
• 1 avuç yaban mersini

Talimatlar:

Tüm malzemeleri bir karıştırıcıda birleştirin ve yaklaşık 30 saniye boyunca karıştırın. Tutarlılık biraz kalınsa, tercihinize uygun daha fazla badem sütü ekleyebilirsiniz.

Jenna Dewan-Tatum ve Julianne Moore gibi yıldızların yüzcülüğü yapan Joanna Vargas da cildi içten tedavi etmenin önemini anlıyor. Sonuç olarak, estetik uzmanı, randevunun sona ermesinden çok sonra yüzdeki ışıltının devam etmesine yardımcı olmak için çeşitli yüzlü tarifler geliştirmiştir.

Malzemeler:

• 1 su bardağı romaine
• 1 su bardağı ıspanak
• 1 avuç maydanoz
• 3 kereviz sapı
• 1/2 bardak salatalık, doğranmış
• 1 elma, özlü
• Bir avokado
• Zencefil tadında

Talimatlar:

Karıştırın ve servis yapın.

McCarthy, "Elyaf bakımından zengin olan bu yüzlü, sindirim ve yok etme için mükemmeldir. Daha iyi eliminasyon, cildinizi iyileştiren ve parlamanıza yardımcı olan daha etkili atık giderme anlamına gelir!" Bize iki kere söylemek zorunda değilsin - artı, bu karışım kesinlikle ilahi.

Malzemeler:

• 1 su bardağı Jax Coco hindistan cevizi suyu
• 1/2 avokado
• 1 su bardağı taze ıspanak
• 1/2 bardak ananas
• 1 muz
• Küçük boy taze zencefil kökü
• Seçtiğiniz 1 bardak somun sütü

Talimatlar:

Tüm malzemeleri bir karıştırıcıya yerleştirin ve kremsi pürüzsüz hale gelinceye kadar karıştırın.

Bir favori yüzlü tarifi var mı? Lütfen yorumlarda bizimle paylaşın!