Aynen Halle Berry'nin 25 Yaşındaki Bir Kızın Bedeni

Halle Berry, yetenek, güzellik ve elbette sağlık söz konusu olduğunda her şeye karşı çıkıyor. Sadece 51 yaşındaki çocuklar 25 yaşına kolayca geçemiyor, aynı zamanda fiziksel zindeliği de aynı derecede etkileyici. İki yıllık antrenörü Peter Lee Thomas kısa bir süre önce söyledi İnsanlar Berry, "25 yaşında bir disipline ve atletizm" e sahip. Ona bir göz at #FitnessFriday Instagram gönderileri ve hikayeleri bu gerçeği kanıtlayacaktır. Berry düzenli olarak boks, yoga, dövüş sanatları, vücut geliştirme, kettlebell egzersizleri, Deniz Kuvvetleri SEAL'leri gibi askeri stil eğitimi ve daha fazlası dahil olmak üzere çeşitli egzersiz programlarına katılmaktadır.

“Halle bir oyuncu olmasaydı, doğru şekilde koçluk yapması halinde profesyonel bir sporcu olmaya çok kolay bir şekilde geçiş yapardı” diye ekliyor. Ayrıca, uygunluk söz konusu olduğunda denemekten ve araştırmaktan ve risk almaktan korkmuyor, çünkü potansiyel büyüme ve değişim olması için, genellikle yapılması zor olan şeyleri yapmak zorunda kalacağını anlıyor. ”

Ancak sağlık konusundaki taahhüdü diyet ve egzersizin çok ötesine uzanıyor (bu arada, keto diyetine bağlı bir adam). Aktris, zihinsel ve ruhsal sağlığın önemini, meditasyon rutini hakkında fotoğraf ve tavsiyelerin paylaşılmasını, esnetmenin önemini, kendinizi içeriden dışarıdan nasıl besleyeceğinizi ve daha fazlasını anlar. Onun tam daire yaklaşımı göz atın Instagram iletilerinden de belirtildiği gibi aşağıda sağlık.

Halle'nin tavsiyesi: Bir kettlebell egzersizini deneyin

Halle'nin tavsiyesi: Parlayan cilt ve iştah kontrolü için kahvene kollajen proteini koy

Halle'nin tavsiyesi: Günde 10 ila 30 dakika meditasyon yapın

Halle'nin tavsiyesi: Antrenmandan önce ve sonra esneme yapmanın bir yolu olarak yoga yapın

Halle'nin tavsiyesi: Oluklarınız için gökdelen alıştırmaları yapın (slayt 2) ve çekirdeğiniz için geçişler yapın (slayt 3)

Daha fazla egzersiz ilham almak için Halle Berry'nin Instagram hikayelerine göz atın.

Spor salonuna gitme zamanı

Ezop Deodorantı 35 TL

Urbanears Plattan II Kulaklıklar 50 $

Q, iPhone Şarj Cihazı ile QBracelet'i Tasarladı $ 149

H&M Kulak İçi Kulaklıklar 30 $ 13

Laundress Spor Deterjanı $ 19

Bu hikaye aslen MyDomaine'de yayınlandı.