Cilt Bakımı İçin Alışveriş İçin Bir Doktor Kılavuzu

Hastaların ilk cilt bakım danışmanlığı sırasında bana anlattıkları hikaye “Cildim sadece donuk görünüyor”. Ortalama bir haftada, sürekli olarak maruz kaldıkları havalı fırçalanmış, konturlu yüzlerle karşılaştırılabilir, kusursuz bir ten için bu mucize çözümü arayan yaklaşık 30 ila 50 hasta görüyorum.

Tüm bu hastalar arasında birçoğu cilt bakım ürünlerini defalarca kesecek ve değiştirecek ve görmek istedikleri sonuçları alamadıklarında oldukça sinirlenebilirler. Öte yandan, başarılı bir şekilde tıbbi, kanıta dayalı cilt bakımına dönüştürdüğüm hastaların büyük çoğunluğu aslında olumlu bir değişim görüyor ve yapışıp sevdikleri bir ürün veya ürün buluyorlar.

Sorun, farklı tıbbi markaların, malzemelerin ve ürünlerin büyük hacimlerinin bazen biraz göz korkutucu olabilmesidir. Gerçek şu ki, bu ürünlerin çoğu, oldukça sınırlı sayıda anahtar etken madde içeren bir temanın sadece varyasyonlarıdır. Asıl mesele, hangi malzemelere dikkat etmeniz gerektiğini, ne kadar (yüzde yüze) ihtiyacınız olduğunu ve bu nemli, parlayan tenli herkesin can attığı cilaya yaklaşmak için hangi forma ihtiyacınız olduğunu bilmek. Kızdırma veren cilt bakımı için alışveriş için rehberimde gezinmeye devam edin.

A vitamini ile yakından takip edilen C vitamini, tüm tıbbi cilt bakım bileşenlerinin şampiyonudur.

Birçok gıdada bulunur, bu yüzden biz insanlar bu temel vitamini diyetlerimizden alırız. Ciltte kullanıldığında, bu güçlü antioksidan, hücresel hasarı azaltan ve DNA onarımına yardımcı olan kötü serbest radikalleri (cilt hücrelerinin sürekli olarak maruz kaldığı zararlı moleküller) emer.

C Vitamini (diğer adıyla askorbik asit, kimyasal adı) ayrıca hiperpigmentasyon alanlarında (güneş lekeleri) melanin üretimini azaltır ve kollajen ve elastin üreten hücrelerin oyunlarını hızlandırmasını sağlar.

Tüm vitaminlerde olduğu gibi, molekülün birkaç farklı formu vardır ve farklı etki potansiyeline sahiptir. L-askorbik asit formu, ciltte en aktif C vitamini formudur ve genellikle en etkili olduğu düşünülmektedir. Bunu akılda tutarak, konsantrasyon arttıkça, tahriş riski de artar. Bu nedenle genellikle yeni başlayanlar için% 10-15 L-askorbik asit konsantrasyonu önerilir, ancak% 25'e kadar konsantrasyonlar bir doktor reçetesi olmadan elde edilebilir.

A vitamini başka bir cilt harikası molekülüdür. Kollajen üretimini uyararak cildin daha derin katmanlarını kalınlaştırmak, sebum üretimini azaltmak (bu nedenle akne için harika), pul pul dökülme, pigmentasyonu azaltmak ve hücresel hasarı onarmak gibi çok sayıda faydası vardır.

A vitamini ile ilgili problem, doza bağlı olarak çeşitli yan etkileri olabileceğidir - kuruluk, kızarıklık ve tahriş rapor edilmiştir. Aynı zamanda güneş hassasiyetini de artırabilir, bu nedenle iyi bir güneş kremi kullanmak da önemlidir.

C vitamini gibi, A vitamini de çeşitli şekillerde gelir - cilt için en etkili olanlar tretinoin (reçete gerektiren), retinol ve retinillerdir (retinil palmat). Bunlar genellikle hücre bölünmesi ve onarımının en yüksek olduğu gece ve ayrıca güneş ve havaya maruz kalmaları A vitamini moleküllerinin bozulmasına neden olabileceği için kullanılır. Bu nedenle herhangi bir A vitamini ürününün hava geçirmez bir kapta gelmesinin nedeni budur.

Tezgâh üstü ürünler, genellikle retinol veya retinil, yaklaşık% 0.3 ila 7.7 düşük bir konsantrasyonda başlatılmalı ve sonra cildiniz tolere etmeye başladığında yaklaşık% 1-2'ye yükseltilmelidir. Yan etkilerden kaçınmak için, ilk birkaç hafta boyunca haftada iki kez A vitamini ürününe başlamalısınız, birkaç hafta sonra her ikinci güne, birkaç ay sonra ise her gün artmalıdır.

Alfa tokoferol veya E vitamini, serbest radikallerin neden olduğu iltihaplanmayı ve cilde zarar vermeyi azaltma konusunda bir süperstardır. Yüksek dozlarda bile tahriş etme eğiliminde değildir ve cilt üzerinde serinletici, yatıştırıcı bir etkisi vardır, bu nedenle birçok şifa ürününde bulunur.

E vitaminin d-alfa-tokoferol formu doğal bitki bazlı kaynaklardan gelir ve en iyi ürünlerin çoğunda kullanılır. E vitamini de yara izi görünümünü azaltmaya yardımcı olduğu düşünülmektedir.

Glikolik asit, laktik asit ve diğer bazı benzer moleküllerle birlikte, alfa hidroksi asitler (AHA'lar) adı verilen bir kimyasallar grubuna aittir. Bunlar çeşitli meyvelerde ve sütlerde bulunur, ancak cilt bakımında en sık sentetik kaynaklardan gelir.

A vitamini gibi, AHA'lar tahrişe neden olabileceğinden genellikle düşük konsantrasyonda başlatılır. Cilt AHA'lara alışınca, sürekli tahriş riski olmadan konsantrasyonu artırabilirsiniz.

% 4'ün üzerindeki konsantrasyonlarda, glikolik ve diğer AHA'lar aşırı kalın derinin alanlarını dökülür ve azaltır. Ayrıca, genç bir cilt ve nemlendirme için önemli olan, glikozaminoglikanlar (GAG) adı verilen molekülleri artırarak cildin hidrasyon seviyelerini de arttırır.

Çalışmak için AHA'ların cildinizde bir süre kalması gerekir, bu nedenle AHA'lı yıkama ürünlerini kullanmak biraz anlamsızdır. Ayrılan ürünler olarak bunları içeren kremler veya serumlar çok daha iyidir.

Cildin ve bağ dokusunun vücuttaki kilit bir bileşeni olarak, hyaluronik asit (HA), AHA'ların (örneğin glikolik asit gibi) arttırdığı glikozaminoglikanlardan biridir.

HA moleküllerinin kendileri aynı zamanda ciltteki güneş hasarını onarmaya ve nemi çekmeye ve cildi nemlendirmeye yardımcı olan antioksidanlardır. HA, cildi yatıştırmak ve dolgunlaştırmak için yüksek konsantrasyonlarda tahriş olmadan kullanılabilir.

Niasinamid veya B3 vitamini, cildin seramidleri ve yağ asitleri olarak adlandırılan molekül seviyelerini artırarak cildin esnekliğini ve hidrasyonunu geliştiren bir başka yıldız molekülüdür. Bu moleküller, sırayla, kollajen fibroblast üretimini uyarır, düzensiz pigmentasyon alanlarının onarımı ve azaltılmasına yardımcı olmak için cilde kan akışını arttırır.

Salisilik asit, cilt bakımında on yıllardır kullanılmaktadır ancak birçok farklı cilt bakım ürününde önemli bir peeling molekülü olmaya devam etmektedir.

Bir beta hidroksi asittir (glikolik asit bir alfa hidroksi asittir) ve kimyasal olarak aspirine çok benzer.

Salisilik asit, cildin tahrişini azalttığı ve yağlılığı ve tıkanmayı azaltmak için gözeneklere nüfuz ettiği için sivilce tedavisi için iyi bilinir. Düşük konsantrasyonlarda (% 0.5-2), eksfoliyatör olarak AHA'lara benzer bir şekilde çalışır ve yüksek konsantrasyonlarda siğilleri ve hiperkeratozun (cildin üst tabakasının kalınlaşması) neden olduğu diğer cilt sorunlarını gidermek için kullanılabilir.

AHA'lara benzer şekilde, salisilik asit de cildi dolgunlaştırmaya ve onarımı desteklemeye yardımcı olur.

Kırmızı üzümlerde bolca bulunan "şarap antioksidanı" resveratrolün, anti-enflamatuar özelliklerine ek olarak, güçlü bir anti-kanser molekülü olduğu gösterilmiştir.

Resveratrol oldukça yakın zamanda topikal serumlarda ortaya çıkmıştır ve güneşte maruz kalmayla ilişkili hücre hasarını onardığına ve ciltte enflamatuar değişiklikleri azaltabileceğine inanılmaktadır.

"Vücudun en güçlü antioksidanı" Uzak Doğu ve Asya'daki cilt bakımına cilt aydınlatma özellikleri nedeniyle büyük ilgi duyuyor, ancak hücresel güneş hasarını tersine çevirme ve onarıma, azaltma, azaltma gibi birçok başka avantajı var. iltihaplanma ve hatta cilt tonunu gösterir.

Asya'da ve hatta bazen İngiltere'de bile, insanlar bu üç peptidi yararlı etkileri için enjekte ediyorlar. Dozaj-bilge, gökyüzü sınırdır, çünkü aşırı yüksek dozların bile zararlı olmadığı bulunmuştur.