Bilginize: "Güzellik Uykusu" (Belki) Yalan mı

Yıllar boyunca, her gece kaydettiğimiz uyku kalitesinin ve miktarının, nasıl hissettiğimizle doğrudan ilişkili olacağı söylendi. ve nasıl görünüyoruz. Ve koyu renkli göz altı halkaları, cansız cilt ve kusursuz olmayan uyku rutininizle ilgili rastgele tükenme krizleri ile süren sürekli savaşlar göz önüne alındığında, güzelliğin ve uykunun birbirine bağımlılığı anlamlı olacaktır.

Peki ya güzellik uykusu kavramını bizden daha fazla satın alıyorsak? Bilimsel olarak, her sabah çirkin görünüşümüz önceki gecenin gözünü gerçekten yansıtıyor mu? Görünüşe göre uzmanlar aynı fikirde değiller ve ilginç bir şekilde uyku / cilt korelasyonunu abartıyor olabiliriz. Yani güzellik uykusu bir efsane midir? En son güncelleme için okumaya devam edin.

Bilim hayır diyor

Dönemi desteklemek için, bu yılın başlarında yapılan bir çalışma, aslında görünüşümüz ile uyku kalitesi arasında bir ilişki olduğunu kanıtladı. Bulgulara göre, daha az sağlıklı, ulaşılabilir ve evet, çekici görünüyorsun, kötü uykunun anlatıcı belirtilerini gösterince (kabarık gözler, donuk cilt vb.). Daha da kötüsü? Bu semptomlar insanları bizden tamamen uzak durmaya itebilir: Bulgular "kişi ayrıca sağlık riskini ve zayıf etkileşimleri azaltma stratejisi olarak uykusuz veya uykulu görünen bireylerle temastan da kaçınabilir." Amanın.

Dermatologlar evet diyor

Bununla birlikte, Man Repeller dermatolog Fayne Frey'in uykumuzun ten rengimiz üzerindeki etkisini abarttığımızı söylediğini söylediğinde, merak ettik. Ne de olsa, bu bize söylenen her şeye karşı gelmiyor mu?

Frey’e göre, gözün kapama evrelerini cilt aktivitesi ile ilişkilendiren çift kör kontrol çalışmaları söz konusu olduğunda bilgi eksikliği var: “Bir insan uzanırken ya da inaktif olduğunda deride fizyolojik farklılıklar olsa da, yerçekimi nedeniyle sıvı bacaklar gibi bağımlı alanlardan uzaklaştığında, bir akşam cilt onarım sistemi hiçbir zaman açıklığa kavuşturulmamıştır.”

Ancak, Frey'in iddiası yapar cilt hücre cirosunun geceleri ivme kazandığı (yaygın olarak) kabul edilen fikirle çelişir. Doğru, bu tip hücresel rejenerasyon gün boyunca sabittir (ve asla tamamen durmaz), ancak uzmanların çoğu size cildin gece güzel saatlerinde güzelleştirici temizlik işlerinin çoğunu yaptığını söyleyecektir.

Darphin’deki eğitim yöneticisi Kendra Flockhart’ın bize anlattığı gibi “Bütün gün, cilt kendisini sürekli saldırılara karşı korumak için çok çalışır, ancak biz uyurken cildimiz yoğun bir onarım ve yenilenme süresi olan “iyileşme moduna” geçer. Aslında, bu zamanda rejenerasyon süreci güne göre üç kat daha hızlı olabilir. ”

Ek olarak, makyajınızla birkaç gece uyumak, olacağını düşündüğümüz cilt sıkıntısını kışkırtmayabilir, ancak tutarlı temizleme rutinine yatırım yapmak iyi bir fikirdir.

İşte bildiklerimiz

Uzmanlar, güzellik ile uyku arasındaki ilişkinin gerçekte ne olduğu konusunda hemfikir olmasa da, uyku kalitesinin, nasıl hissettiğimiz ve hatta beynimizin nasıl çalıştığı ile doğrudan ilişkili olduğunu biliyoruz. Ve iltifat etmeye değer bir parıltıyı ve sinir bozucu su altı halkalarının yokluğunu sevdiğimiz kadar, sağlığımızla ve kendimizi günlük olarak kendimizden nasıl hissettiğimizle daha çok ilgileniyoruz. Yani, o zamandan beri olduğu cildimizin parlaklığından daha fazla bir yaşam için, stratejik gerginlikler, özel uyku pozisyonları ve yatırım yapmak için rahatlatıcı bir uyku zamanı ritüeli öneriyoruz. beyni güzellik.

Ayrıca okumak isteyebilirsiniz: Dermatologların yatmadan önce yaptıkları.