İşte Cildiniz, Döngü Durumunuza Göre En Çok Koparma Yüzüne Sahip Olduğunda

Akne ve Flo Teyze - hayatta en çok sevdiğimiz şeylerden ikisi. Dalga geçmek. Ne yazık ki, bunu bir tür Süper Kadın sivilce ve zitlere dayanıklı çip ile yaşamayı başaramadıysanız geri kalan eksikliğimiz, ikisi de ayrılmaz bir şekilde birbirine bağlı. Sivilce, tabii ki, saymak için neredeyse çok fazla nedenlerle son derece karmaşık bir canavardır. Cilt tipimiz için yanlış tipteki rutinden gıda alerjilerine ve genetik hassasiyetlere, koparma nedenini belirlemek, kontrol etmek ya da tedavi etmek tek başına zor olabilir.

Neden konuyla ilgili çok fazla makalemiz olduğunu düşünüyorsunuz?

Tahmin edilemeyen molalar şüphesiz sinir bozucu - özellikle de sıcak bir tarihten sadece birkaç saat önce ortaya çıkanlar - ama genellikle beklediklerimiz bile (yani adet çeşitliliği) en ağırlaştırıcı olabilir. Çoğu zaman, onların geleceğini biliyoruz, ancak dört adet dönemden hangisinin dostça olmayan bir arkadaşın ortaya çıkması için bizi en fazla risk altına soktuğunu ve onları temizlemek için öz bakım ve ürün repertuarını tam olarak nasıl kesebileceğimizi bilmek zor olabilir. Tomurcukta (veya en azından etkili şekilde tedavi edin).

Böylece biz onunla ilgilenmeye karar verdik! Ne de olsa, tatil mevsimi ve foto muhabirlik festivallerinin tümü resmen üzerimizde ve elimizden gelenin en iyisini yapmak için çok güzel bir cilt sporu yapmak istiyoruz, çok teşekkür ederim - menstural kırılmalar lanet olsun. Önümüzde, üç farklı cilt uzmanından dört farklı adet döngüsünü, hormonal açıdan savunmasız komplekslerimiz üzerindeki etkilerini ve Lord'un bize nasıl etkili bir şekilde başa çıkabileceğimizi nasıl etkileyeceğini soruyoruz. Kaydırmaya devam!

Dört Adet Evresi ve Cildiniz

Foliküler (yedi ila 10 gün sürer): Adetin teknik olarak döngümüzün "ilk" aşamasını hormonal bir bakış açısıyla ele almasına rağmen, FAAD, Jennifer Herrmann, östrojende belirgin bir artışla işaretlenen foliküler fazdan başlayarak kod çözme işlemlerine başlamanın en kolay yolunu açıklıyor. “Östrojen uterus astarını implantasyon için hazırlar ancak aynı zamanda cildi olumlu yönde etkiler” diye açıklıyor. "Östrojen, cildin bariyerini geliştirmek, hidrasyonu arttırmak ve kollajen ve elastin üretimini uyarmaktan sorumludur.

Birlikte, bu faktörler cilde parlak, genç ve lekesiz bir görünüm verir. " Başka bir deyişle, foliküler faz muhtemelen cildinizin en yüksek netliğe ve parlaklığa sahip olacağı zamandır.

Yumurtlama (üç ila beş gün sürer): Hormon uzmanı Alisa Vitti'nin MyFlo uygulamasına göre, yumurtlama aşamasında çok fazla hormon oluşuyor. İlk olarak, folikül uyarıcı hormonta (FSH) bir artış, ardından folikülü bir yumurta salması için stimüle eden luteinize edici hormonda (LH) bir artış vardır. Bu aşamada östrojen artmaya devam ederken, testosteron seviyeleri de yükselmeye başlar.

Luteal (10 ila 14 gün sürer): Herrmann “Başlangıçta, hormonlar döllenmiş bir yumurtayı desteklemeye ihtiyaç duymayı öngörerek hem östrojen hem de progesteron üretir. Ancak döllenme başarısız olursa, bu hormonların her ikisi de bu fazın sonuna doğru sert bir şekilde düşer” diye açıklıyor. Ek olarak, bu aşamada testosteron da en üst noktaya ulaşacaktır, bu yüzden evet, vücudunuz temelde tüm deri-tetikleyici hormonlar söz konusu olduğunda kaynama noktasına ulaştı.

Herrmann, "Progesteron, bu fazın ilk bölümünde, cildin şişmesine ve ayrıca yağ (sebum) üretimini arttırmasına neden olan başlıca olumsuz oyuncudur" diyor. “Bu, biraz daha yüksek vücut sıcaklıklarıyla birlikte, bunun için mükemmel bir ortam yaratıyor p acnes, aknelerin en önemli bakteriyel suçluları, gelişmek, böylece koparmalara yol açmaktadır. Hem östrojen hem de progesteron plummetresi gibi bu fazın sonuna doğru, cilt, östrojenin oyundaki nemlendirici ve bariyer destekleme işlevleri olmadan donuk ve lekeli hale gelebilir.

Prostaglandinler de bu süre zarfında daha yüksektir, bu da daha fazla cilt hassasiyeti yaratabilir - en iyisi balmumu ya da cımbızlamamak!"

Adet (üç ila yedi gün): Ah, hormon seviyelerinin hızla düştükleri en düşük konsantrasyonlara düştüğü evre. (Her zaman gümüş bir astar vardır, millet!) Herrmann'a göre, sivilceyi tetikleyen hormonlardaki eşzamanlı düşüş, luteal fazın parti partisine benzer koşullardan sonra kopuşların iyileşmesine yardımcı olur. Bununla birlikte, foliküler fazı yeniden başlatmak için östrojen seviyelerimiz tekrar başlatana kadar cildimizin kuru ve donuk olabileceği konusunda uyardı.

Ama Akne Hormonal mı?

Yukarıda açıkladığımız gibi, kadınların en fazla luteal fazda - yani dönemimiz başlamadan hemen önce - sadece en fazla hormonal değişikliklerin eşzamanlı olarak gerçekleştiği zamandaki adetle ilgili kopmalar yaşamaları muhtemeldir. Tipik olarak yüzün belirli kısımlarında tezahür edecektir.

Ronald Moy, MD, FAAD “Hormonal yetişkin akne tipik olarak yüzün alt kısmında oluşur” diyor. "Klasik olarak, bu yanakların dibini ve çenenin çevresini içerir, ancak herkesin akneleri farklıdır, bu nedenle bir koparma siyah noktalardan, beyaz noktalardan ve kafaya gelen küçük sivilcelere veya kistlere kadar değişebilir."

Bununla birlikte, Vitti, tapınakta meydana gelen aknenin çok yüksek seviyelerde östrojen nedeniyle karaciğer tıkanıklığından kaynaklanan hormonal dengesizlikleri gösterebileceğini ve alındaki lekelerin mutsuz bir bağırsağa işaret edebileceğini açıkladı. Yani bunlar mutlaka gerekmez menstrual- ilgili ara, kendi ara verme biçiminizi belirlemeye çalışıyorsanız, bunun farkında olmanız yararlı olacaktır.

Ürün Tedavi Seçenekleri

Stresi azaltmak, uykuya yüklenmek, süt ve şekeri sınırlamak (hatta organik süt hormonları içerir ve hatta şeker yanıcıdır!) Gibi yaşam tarzı faktörlerini yönetmeye ek olarak, tomurcuktaki menstrüel kırılmaları gidermek için uzman onaylı bir cilt bakım rutini düzenler Uzmanların ilaçları ve reçeteleri incelemeden önce tercih ettikleri tedavi yöntemi. Aşağıda bazı stratejik ürün takas ve önerilerini özetliyoruz!

temizlikçi

Renée Rouleau AHA / BHA Leke Kontrol Temizleyici

Özellikle luteal faz boyunca, Herrmann geceleri herhangi bir makyajı güzelce çıkarmanızı ve salisilik veya AHA asitleri gibi bir tür peeling maddesi içeren bir temizleyiciye ulaşmanızı önerir. “Bu, kalın sebum ve tıkanmaya neden olan ölü cilt hücrelerinin kaldırılmasına yardımcı olabilir” diye açıklıyor.

Serumlar ve Nemlendiriciler

IS Clinical Pro-Heal Serum Advance Plus $ 148

Avène Cilt Kurtarma Kremi

MSN, “Adet döngüsü sırasında, cildiniz luteal fazda yeni ortaya çıkan patlamalardan iyileşiyor. Aşındırıcı fırçaları atlayın ve bunun yerine kaliteli bir nemlendirici ile nemlendirmeye ve cildi bir C vitamini serumu ile iyileştirmeye odaklanın” diyor Breana Wheeler, MSN., NP. "Sevdiğim iki seçenek, IS Clinical Proheal Serum (C vitamini için) ve Avène Cilt Kurtarma Kremi (kaliteli bir nemlendirici için)."

Renée Rouleau Cilt Kurtarma Losyonu

“Foliküler fazda daha net cildinizin tadını çıkarın! Yumurtlamadan sonra PCA Clearskin veya Renée Rouleau'nun Cilt Kurtarma Losyonu gibi hafif bir nemlendiriciye geçin” diyor Wheeler.

PCA Skin Clearskin $ 45

Wheeler, "PCA'nın formülü, koparmalarla da mücadele eden niasinamid içeriyor" diye ekliyor.

Retinoidler

Differin Jel $ 14

Son fakat en az değil, hem Wheeler hem de Moy akne iyileşmesi ve akne önlenmesi söz konusu olduğunda güvenilir bir seçenek olarak retinoidden bahseder; Wheeler, “Sivilce ile mücadele ediyorsanız, Differin jel ile başlamanızı şiddetle tavsiye ediyorum” diyor. “Sivilceyi tedavi eden ve önleyen bir retinoiddir ve tipik olarak luteal fazda daha sık kullanıldığını ve adet, yumurtlama ve foliküler fazlarda haftada iki kez azaldığını söylerim.”

Reçeteli Tedavi Seçenekleri

Elbette, hormonlarımızın içsel işleyişi söz konusu olduğunda sıfır kontrole sahibiz. (Le sigh Ne yazık ki, cilt bakımımızı stratejik olarak benimseme biçimimiz üzerinde bir kontrolümüz var ve evet, menstrüel kırılmaları yönetme konusunda yardımcı olabilecek bazı reçeteler var - özellikle de şiddetli ve ürün rejiminizi manipüle etmediğinde başarılı olduğunu kanıtladı. (Eğlenceli gerçek: Bu nedenle Wheeler, birkaç ay önce kendi hormonal sivilce sorunlarım için bana Spironolaktonu reçete etti.)

Doğrudan hormona bağlı sivilcelerle savaşmak için Moy, Spironolakton gibi anti-androjen ilaçların iyi bir seçenek olabileceğini söylüyor. Geleneksel olarak yüksek tansiyonu tedavi etmek için kullanıldığını söylese de, aynı zamanda anti-androjen etkileri de olduğu bulundu. (Oku: Çılgınca yoğun menstrüel ayrılmaları yönetmeyi düşünüyorsanız, akneye neden olan testosteron seviyelerini ve yağ üretimini düşürür.

Tabii ki, araştırmanızı yapmak ve hekiminizle ve / veya bir dermatoloğunuzla seçenekleri tartışmak zorunludur, ancak doğum kontrolü inatçı lekelerden kurtulmak isteyenler için başka bir seçenek olabilir. "Etinil estradiol artı progestin norgestiment, noretindron asetat veya drospirenon içeren oral kontraseptif hapları ayrıca hormonal akneyi iyileştirmek için FDA onaylıdır" dedi. “Bununla birlikte, kişi androjenik progestinleri (yani norgestrel ve levonorgestrel) içeren akne için doğum kontrol haplarından kaçınmalıdır çünkü bunlar aslında koparmaları şiddetlendirebilir.” Ek olarak, aşırı yüz veya vücut kılları, düzensiz veya seyrek dönemler gibi başka semptomlarınız varsa, ek testler yapmanız gerekebilir ve güvenilir bir sağlık uzmanı görmek için girmelisiniz.

Sıradaki: Sivilcem İçin Reçete Almaktan Suçlu Oldum - Derim Temizleninceye kadar