Konuşarak kaç kalori kaybedersiniz?
İçindekiler:
Kalorili yanık birden fazla faktörle belirlenir. Metabolik talepler, organ ve fiziksel sağlığı desteklemek için kaç kalorinin yakıldığını gösterir. Ek kaloriz herhangi bir yanma yaş, kilo ve aktivite ile belirlenir. Konuşma gibi yerleşik faaliyetler bile, şaşırtıcı derecede önemli bir kalorili yanık sunuyor.
Günün Videosu
Cinsiyetin Önemi
Erkekler ve kadınlar kalorileri farklı metabolik hızda yakarlar. Erkekler, yüksek katodik yanıklara neden olan daha yüksek metabolizmaya, hatta katılımcının yaşı ve yaşı aynı olsa da, zevk alırlar. Örneğin, 185 lbs ağırlığında 35 yaşındaki bir kadın. 185 lb ağırlığında 35 yaşındaki bir erkekten daha koltuğa otururken telefonda saatte 6 daha az kalori yakacak.
Ağırlık Yanılgıları
Daha ağır olan insanlar, daha incelikli arkadaşlarından daha fazla kalori yakıyorlar. Daha fazla vücut kitlesini desteklemek için daha fazla kalori gerekir. 35 liralık bir 35 yaşındaki kadın. aynı yaşta 185 lb ağırlığında bir kadına kıyasla, saatte 46 kilo kolay konuşma yapacak., saatte 53 kalorik rahat konuşma yapacak.
Yaşın Etkileri
Yaş, konuşurken kalorik yanık üzerinde belirgin bir etkiye sahiptir. Yazarlar Steve Vickery ve Marilyn Moffat'a göre cinsiyet ne olursa olsun, gençler daha hızlı metabolizma yapıyor ve metabolizmada daha eski varlıklarından daha fazla kalori yakıyor veya konuşurken başka bir faaliyette bulunuyorlar. 18 yaş ve 150 lbs'lik genç bir adam. aynı yükseklik ve kilo 80 yıl yaşlı bir beyefendi konuşurken aynı kalitede 43 kalori yakacak süre konuşan saat başına 57 kalori yakacak.
