Iyi kolesterol margarinleri
İçindekiler:
Margarin veya tereyağın kolesterol alımını izleyen insanlar için daha iyi olup olmadığı konusunda bazı tartışmalar yapıldı. Cleveland Clinic göre, tereyağı sütten yapılır, oysa herhangi kolesterol içermezler yüzden margarin birçok türü bitki yağlardan yapılır, bu nedenle kolesterol içermiyor. Daha yumuşak olan margarin olurlarsa daha sağlam çünkü, margarin kolesterol serbest olumsuz kolesterol etkileyebilir içerdikleri daha trans yağ, bir tür olsa bile daha iyi seçeneklerdir.
Günün Videosu
Benecol Spread
Benöcol, Mayo Kliniğine göre, kolestrol alımı alırken iyi bir seçim olan margarin markasıdır. Ürünün üreticileri, margarinin, aslında bitkilerden gelen ve herhangi bir kolesterol içermeyen ve mevcut kandaki kolestrolü etkileyebilecek bir bileşen olan bitki esterlerini kullanarak yapıldığı için, kolesterol seviyelerini gerçekten düşürebileceğini savunuyor. Benecol yayılımı trans yağ içermez ve pişirme ve pişirme için iyi bir margarin, ayrıca tost veya kekler üzerine yayılır. Benecol birçok süpermarkette bulunabilir.
Promise Activ
Promise Activ Mayo Kliniği tarafından tavsiye edilir çünkü trans yağ içermez ve düşük ya da bakım için kullanılan bir margarinin önemli bileşenleri olan bitki sterolleri ile takviye edilmiştir. kolestrol seviyeleri. Promise Activ'in üreticisine göre, bu margarin, geleneksel sopa tereyağından% 85 daha düşük, çorba kaşığı için yalnızca 1 g doymuş yağ içeriyor. Buna ek olarak, Promise Activ'de bulunan bitki bileşikleri, kolestrolünüz üzerinde olumlu bir etkisi olabilir, çünkü bitki gıdaları kolestrol okumalarını düşürmek ve düzenlemek için sağlıklı bir rol oynamaktadır. Promise Activ çoğu bakkalda bulunur ve sağlıklı kolesterol seviyelerini yükseltmek için iyi bir margarindir ve iyi bir yayılmış veya fırıncılık malzemesi yapar.
Akıllı Dengesi Kalp Sağ Buttery Yayılması
Akıllı Dengesi Kalp Sağ Buttery Yayılması kolesterol seviyeleri üzerinde olumlu etkiye sahip açısından iyi bir margarin seçimdir. Smart Balance'ın yapımcıları, bu ürünün, kolesterolü düşürebilen bitkisel steroller içerdiğini ve düzenli bir tereyağı tüketmekte zorlanan kişilere tatlı bir tada sahip olduğunu bildiriyor. En süpermarketler Boş Smart Balans margarin hiçbir trans yağları içerir ve kalp sağlıklı omega-3 yağ asitlerinin iyi bir kaynağı, sağlıklı kolesterol teşvik ve kalp hastalığı riskini azaltır yağ türüdür. Akıllı Dengesi margarini iyi bir seçim veya pişirme, pişirme ve serpme.
