Porsiyon Pasta Kaç Kalori?

Levha kekleri gibi fırında pişirilen ürünler, meşhur yüksek kalorili olabilir. Levha kekleri genellikle yağ ve şeker karışımından oluşan büyük miktarlarda donma ile kaplıdır, sağlıklı bir diyette sınırlamanız gereken iki şey. Daha düşük kalorili bir reçete kullanarak daha küçük bir bölüm yemek veya pastayı kendiniz hazırlayın zaman zaman tabletin keklerini diyetinize uymanıza yardımcı olabilir.

Günün Video

Kalori Aralığı

Kullanılan reçeteye bağlı olarak 175 ila 270 arasında kalorili küçük, 2 inç 2 inçlik buzlu tabakalı kek serisi aralıkları. Pastanızın dilimindeki kaloriyi azaltmanın en kolay yollarından biri, tepesi değiştirmektir. Bir çorba kremsi çikolatalı kızartma yaklaşık 82 kaloriye sahiptir. Buzlanmayı atlar ve kek kremalı bir çorba kaşığı yerine kek koyarsanız 74 kaloriyi kurtarırsınız. Çözülmemiş çikolatalı kekin bir dilimine toz şekerin bir çay kaşığı eklenmesi sadece kaloriyi 12 arttırır. Kaloriyi düşürmek için diğer seçenekler favori kek tarifindeki tereyağın ya da yağın, elmalı sos ile ya da püre mangayla değiştirilmesi ve şekeri azaltmaktır üçte birinden yarısına kadar.