Selülit Fırçalamak Gerçekten Yardımı Var mı?

Selülit olur. Mayo Clinic raporunda, çoğu kadının, ne kadar zor önlemeye çalıştıklarına bakılmaksızın gerçekleşiyor. Bu küçültülmüş yamalar, cildinizi alttaki kasla birleştiren fibröz kordların yanındaki ceplerde biriken yağın görünür sonucudür. Hiçbir yöntem yüzde 100 selülitin tamamen alınmasında etkili olsa da kuru fırçalama gibi bazı uygulamalar en azından geçici bir rahatlama sağlayabilir.

Günün Videosu

Açıklama

Cildinizi fırçalama, lenf sisteminizin toksinlerden kurtulmanıza yardımcı olur ve toksinlerden selüliti azaltıyor Holistik Sağlık Kütüphanesi açıklıyor. Lenf, hücrelerden toksin toplayan ve toksinleri yok edilebilecek alanlara taşıyan bir sıvıdır. Elimine edilen başlıca alanlar böbrekleriniz, akciğerleriniz, kolon ve derilerdir. Kan dolaşımı diğer organların toksinleri serbest bırakmasına yardımcı olur, ancak cildiniz günlük olarak çıkan yaklaşık 2 libre toksinlerden kurtulmanıza yardımcı olmak için ek bir destek sağlamaz.

Yöntem

Doğal kıllı ve uzun kulplu bir fırça cildin fırçalanması için en iyi çalışır, Holistik Sağlık Kütüphanesi raporları, tercihen sabahları haftada en az altı gün fırçalamaktadır. Ayaklarınızdan başlayın ve bacaklarınızı, sırtınızı, karnınızı ve göğsünüzün alt kısmını kaplayana kadar yüreğinize doğru yukarı doğru fırlatın. Kalbinize doğru fırçalamaya devam edin ve göğsünüzün üstünü, kollarınızı ve boynunuzun arka ve yanlarını fırçalayıp devam edin. Selülitin oluşma eğilimi gösterdiği alanlara çarptığınızda dairesel hareketlerde fırçalama yaparak biraz daha zaman harcarsanız, Native Remedies önerir.

Frekans

Kuru fırçalama, sabah bunu yaparsanız, Holistik Sağlık Kütüphanesi raporlarında, bir gece boyunca cildinizin yakınında toksin biriktiği için en etkilidir. Haftada en az beş gün, sabah duşundan hemen önce uygulamanız da en etkili yöntemdir. Doğal Sağlık Telafileri, herhangi bir sonuç fark edinceye kadar bir ay sürebileceğini söyler.

Etkililik

Holistik Sağlık Kütüphanesi, Doğal Yardım Yöntemleri ve Doğal Sağlık teknikleri, selülitlerden arındırmak için kuru fırçalama çalışmalarını bildirirken, diğer kaynaklardan da farklı bir alıntı vardır. Women Fitness, etkili olabileceğini veya olmayabileceğini söylüyor ancak fırçalama tekniği zarar veremiyor ve yine de cildinize iyi geliyor. Genellikle daha geleneksel sağlık tedavilerini destekleyen Mayo Clinic, selülit için kuru fırçalamaya karşı ortaya çıkmaz ancak şiddetli masajın benzer toksin salıcı tedavisinde genellikle geçici sonuçlar doğurur.

Dikkat Edilmesi Gereken Hususlar

Kuru fırçalamaya ilaveten, sağlıklı bir diyet yiyerek selülitinizi daha da azaltabilir ve egzersizi genel rutinin bir parçası haline getirerek, Native Remedies'in işaret ettiğini görebilirsiniz.Birkaç uçucu yağ, yani fesleğen, greyfurt ve naiouli, kuru bir fırça rutininin geliştirilmesine yardımcı olur. Kuru fırçalama, selülitinizden kurtulmasa bile, uygulamanın diğer yararlarından biri enerjilenmiş cilt, artmış cilt nemi ve bağışıklık sisteminizi artırmaktır. Kuru fırçalama ayrıca egzersizden önce vücudunuzu ısıtmanın yanı sıra artritik asit birikiminin neden olduğu eklem sertliğinden kurtulmanın ideal bir yoludur.