HCG & Egzersiz

HCG hormonu tipik olarak bir gebelik hormonu olarak düşünülür. Bununla birlikte, hormon HCG diyetinin bir parçası olarak da kullanılır. HCG enjeksiyonlarıyla kombine edilen bu son derece düşük kalorili diyet planı hızlı kilo kaybı sonuçları verebilir. Egzersiz söz konusu olduğunda, HCG kullananlar için çok dikkatli davranmaları önemlidir.

Günün Videoları

HCG Hormonu

HCG, kilo kaybını artırmak için kullanılır. Fotoğraf Kredisi AMR Image / iStock / Getty Images

İnsan koryonik gonadotropin HCG olarak da bilinir. Bu hormon kilo kaybını arttırmak için kullanılır. Malpani Kısırlık Kliniğinin Dr. Malpani'ye göre HCG hormonu hamile kadınlar tarafından doğal olarak üretiliyor. HCG, plasentayı oluşturan hücreler ve plasenta tarafından gebelik ilerledikçe üretilir. HCG, plasentaya hamileliğin erken evrelerinde gelişmesine yardımcı olan progesteron üretimiyle bir gebeliği desteklemeye yardımcı olur.

HCG Diyet Planı

HCG diyet planı, hızlı kilo kaybı uygulamak için tasarlanmıştır. Fotoğraf Kredi Bine Å edivy / iStock / Getty Images

HCG diyet planı, hızlı kilo kaybı uygulamak üzere tasarlanmıştır. Bu plan vücudun metabolizmasını arttırarak çok hızlı bir oranda yağ yakabiliyor. HCG hormonu dilin altına yerleştirilen bir enjeksiyon veya damlalar yoluyla uygulanır. HCG hormonunun verilmesinden sonra günde 500 kalorilik bir diyet sıkı bir şekilde takip edilmelidir. Hormonlar vücudun günde yaklaşık 3, 500 kalori yakmasına neden oluyor. Sonuç olarak, her gün 1 sterlin kaybedebilirsiniz.

HCG Kullanırken Egzersiz Yapın

Bu diyette yoğun egzersiz yapma konusunda temkinli olun. Fotoğraf Kredisi BartekSzewczyk / iStock / Getty Images

HCG diyetini izliyorsanız, yorucu bir egzersize girmemenizi kesinlikle öneririz. HCG Diet Direct'e göre günde 500 kalorilik bir diyet, çok az gıda tüketimi gerektiriyor. Bu tür az miktarda gıdayı tüketirken, vücudunuz egzersiz yapamaz. HCG diyetindeyken, zayıf kaslarınızı yakamazsınız. Bu nedenle, kuvvet geliştirme çalışmaları kesinlikle önerilmemektedir. HCG hormonu sadece yağ yakabilir. Diyet yaparken, yürüyüş ve koşu gibi hafif kardiyovasküler aktiviteye izin verebilirsiniz. Bununla birlikte, bu faaliyetler uzun süre devam etmemelidir. Çok fazla kaloriyi yakmak yorgunluğa veya kan şekeri düşmesine neden olabilir.

HCG Kullanım Sonrası Egzersiz

HCG diyetinin tamamlanmasının ardından normal bir egzersiz rejimini devam ettirebilirsiniz. Fotoğraf Kredisi kzenon / iStock / Getty Images

HCG diyetinin tamamlanmasının ardından normal bir egzersiz rejimini sürdürebilirsiniz. Kilonuzu korumak için egzersiz yapmak önemlidir. HCG diyetinin yapımcılarına göre, vücut gücünü yeniden yapılandırmaya başlarken yavaş başlamak önerilir.Egzersiz programınızın yoğunluğunu, vücudunuz gücünü geri kazandığında süresi ile birlikte yavaş yavaş artırın.

Uyarılar

HCG enjeksiyonlarının birçok riski vardır. Fotoğraf Kredisi Catherine Yeulet / iStock / Getty Images

HCG enjeksiyonlarının birçok riski vardır. Riskler, çoklu doğum gebelikleri, yüksek riskli gebelikler, fetal defektleri içerir ve HCG diyeti ile en yaygın olanı, hayatı tehdit eden bir duruma dönüşebilen yumurtalık hiperstimülasyon sendromudur (OHSS). OHSS, pelvik ağrı, mide ağrısı, ekstremitelerde şişme, nefes darlığı, mide bulantısı, kusma, diyare ve seyrek idrara çıkma neden olabilir. Bu belirtilerden herhangi birine maruz kalırsanız derhal doktorunuza danışın. HCG enjeksiyonları çok tartışmalıdır. Gıda ve İlaç İdaresi'ne göre, olası faydalardan daha fazla risk var.