Fazla Cilt Cildi Kaldıracak En İyi Egzersizler

Yüzde fazla cilde sahip olmak yaşlanmanın normal bir parçasıdır. Tekrarlayan yüz ifadelerinden kilo kaybına kadar her şey onun gelişimine katkıda bulunabilir. Bununla birlikte, yaşlanma sürecini yavaşlatmak ve fazla yüz cildini tonlama ve sıkıştırmak için egzersizi kullanabilirsiniz.

Günün Videodan

Neden

HealthHype'a Göre. com, fazla veya sarkmış yüz derisi çeşitli faktörlerden kaynaklanabilir. Elbette, yaşlandıkça 1 numara yaşlanıyor çünkü cilt elastikiyetini kaybediyor ve saggy, fazla cilt ile sonuçlanıyor. Bununla birlikte, diğer koşullar Bell'in felci ve felci gibi cildin aşırı olmasına neden olabilir.

Gözler

Sesi tonlamak ve göz çevresindeki cildi sıkılaştırmak için yapabileceğiniz birkaç egzersiz var, ancak özellikle etkili olanı "Yoga Yüzü" yazan Annelise Hagen, "Zaman" dergisinde. Salyangozdan kaçınmak için, kar ayaklarının şeklindeki göz çevresindeki fazla cildi temizlemek için düz bir sandalyeye oturabilir ve parmaklarınızı gözlerinizin dış köşelerine koyarken gülümsebilirsiniz. Cildi tutarken, sanki gözlerinizi kapatmaya çalışıyormuş gibi, müteahhitlik hareketlerinizde alt gözkapaklarınızı yukarı ve aşağı hareket ettirin.

Ağız

Ağızda gülümseme çizgilerinden ve kırışıklıklardan kurtulmak için, Kaliforniya Diş Uzmanları Grubu tarafından ayrıntılı olarak açıklanan gülümseme egzersizi yapabilirsiniz. Yüzünüz rahatken, dudaklarınızla birlikte bastırarak gülümseyin, sonra yalnızca yan dişleri ortaya çıkarın, sonra üst dişlerinizi ortaya çıkarın. Gülümsemenin her aşamasında 10 saniye bekleyin. Bu, ağzınızın etrafındaki kasları sıkılaştıracak ve fazla cildi daha sıkı çekecek ve daha az fark edilecek hale getirecektir.

Boyun çizgisi

Hagen'e göre, çene ve boynundaki aşırı cildin alınması dudaklarını izlemek kadar basit olabilir. Diğer bir deyişle, ağzınızı bir "O" şekline sokmayı içeren basit bir egzersiz yapabilir, daha sonra dilinizi yüzünüzün dinlendirilmiş halini korurken dudaklarınızın dış hatlarını izlemek için kullanırsınız. Bu, dudaklarınıza da bol miktarda hareket verebilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Hususlar

Egzersizleri kullanarak yüzünüzdeki cildi sıktırabilir ve tonlarca sese dönüştürebilirsiniz; ancak kaslarınızdan uzaklaşan çok fazla cildiniz varsa düzeltmek için plastik cerrahi gerektirebilir, Michigan Üniversitesi. Bir yüz asansöründe, aşırı dokuyu kesip geride kalanları kaldırarak yüzünüzde daha yüksek oturmasını gerektirecektir.