Diyetler

Karahindiba başlangıçta Avrupa ve Asya'ya aitti ve Uyuşturucuya göre Arap doktorları tarafından tıbbi amaçla kullanımına dair kayıtlar 10. yüzyıla dayanıyordu. com. Bitki gastrointestinal problemler, eklem ağrısı ve safra taşları da dahil olmak üzere birçok durumda bitkisel bir ilaç olarak kullanılmıştır. Yapraklardan yapılan karahindiba çayı, diüretik olarak işlev görebilir ve su tutma özelliğinden dolayı kilo vermeye yardımcı olabilir. Karahindiba çayı veya diğer bitkisel veya doğal ilaçları diyet planınıza dahil etmeden önce doktorunuzla konuşun.

Günün Videosu

İşlev

Karahindiba çayı su tutma oranını düşürebilir, bu da ekstra ağırlık yaratabilir. Çay, idrar üretimini arttırır ve vücudun fazla suyu atmasına teşvik eder. Diyet yapıyorsanız ve kilo vermeye çalışıyorsanız, kaybettiğiniz ilk poundlardan birçoğu muhtemelen su ağırlığı olacaktır. Karahindiba çayı gibi doğal diüretikler, kilo vermeye devam edebilmeniz için diyet programınızın başında su kaybını teşvik etmenize yardımcı olabilir.

Dozaj

Eğer kendi çayınızı yapmak için kurutulmuş karahindiba yaprakları satın alırsanız, 1 ila 2 çay kaşığı sıcak su dökün. Kurutulmuş yaprak infüzyonu ve dik beş ila on dakika, Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi önerir. Çoğu kişi çayı günde üç defa içmeye müsamaha gösterebilir. Hazır ambalajlı karahindiba torbaları için dozaj belirlemek zor olabilir, bu nedenle dükkandan alınan çay içmeyi tercih ederseniz, güvenli bir dozaj belirlemek için doktorunuza veya eczacınıza danışın.

Faydaları

Karahindiba çayı zayıf sindirim ve yüksek tansiyonda yardımcı olabilir, Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi açıklıyor. Diyabetik fareler üzerinde yapılan araştırmalar, karahindiba'nın kan şekeri ve kolesterol düzeylerini düzenlemeye yardımcı olma potansiyeline sahip olduğunu gösterdi. Tip 2 diyabetiniz veya yüksek kolesterolünüz varsa, çay, toplam kolestrolünüzü düşürürken, kan şekerinizi normalize etmenize, HDL'yi veya "iyi" kolestrol seviyelerini yükseltmenize yardımcı olabilir. Kararlı kan şekeri ve kolesterol seviyeleri genel sağlığınıza katkıda bulunur, bu diyet planınızla ana hedefiniz olmalıdır.

Dikkat Edilecek Hususlar

Karahindiba kökünü kahve ya da çay gibi bir içecek hazırlamak için kullanabiliyorken, kök iştah uyarıcı olarak hareket edebilir, bu da sizinle kilo vermek ya da kaybetmeni zorlaştırabilir diyet planın Doğal diüretik, başlangıçta suyun kilo vermenize yardımcı olabilir, ancak uzun sürede kilo vermede çok etkili değildir, açıklar Katherine Zeratsky, RD, LD

Uyarı

Yaban mersini, papatyalar için alerjiniz varsa karahindiba çayı içmeyin, marigolds veya krizantem, dikkat MedlinePlus. Çayı içmeden önce doktorunuzla konuşın ve halihazırda aldığınız ilaçlar, takviyeler ve otlar hakkında bilgi verin.Karahindiba, lityum, diüretik ve karaciğerde parçalanan ilaçları alan insanlarda istenmeyen reaksiyonlara neden olabilir. Antibiyotikler kullanıyorsanız karahindiba çayı içmeyi bırakın, çünkü vücudunuzdaki tıpın ne kadar emilimini azaltabilir.