Sağlık < < karpuz Diyet

Her yıl bir dizi yeni diyet kitabı rafa çarptı ve popülaritesini yitiren yeni diyetler patladı. Hangi diyetlerin güvenli ve etkili olduğu ile hangisinin olmadığı ayırt etmek zor olabilir. Her türlü diyete başlamadan önce araştırmanızı yapmak ve doktorunuzla konuşmak önemlidir, özellikle bir çeşit yiyecekten oluşan bir diyet.

Günün Video

Gerçekler

Karabuğday diyeti mono diyet olarak kabul edilir. Mono diyet diğer gıdaları tek bir gıdanla değiştirir, yani günde üç öğün yemek için karabuğday yiyebilirsiniz. Bununla birlikte, Gerçek Diyet web sitesinde, karabuğunuzla birlikte kefir veya yeşil çay içebileceğiniz söyleniyor. Diyet web sitesine göre mono diyet bir detoksifikasyon diyeti olarak düşünülür. com, normal süre 10-14 gün arasında değişir, ancak kilo vermeye yardımcı olduğu da gösterilmiştir.

Fonksiyon

Detoks diyeti, bilindiği gibi, enerjiyi arttırmak ve genel sağlığı teşvik etmek için öncelikle toksik maddeleri vücuttan atmak için kullanılır. Genellikle kilo vermek için kullanılmazlar, ancak iki haftalık karabuğday diyetinin sekiz ila 20 lbs kaybettiği söylenir. bir olasılık. Karabuğday da glütensizdir.

Faydaları

Detoks veya mono diyetlerin vücudu arındırdığı ve daha iyi organ işlevine neden olduğu düşünülmektedir. Bu, artan enerji, zihinsel berraklık, daha iyi cilt ve daha iyi sindirim ile yardımcı olur. Ve Live and Feel web sitesine göre, karabuğday, yüksek kolesterol ve yüksek tansiyon için azaltılmış bir risk ile bağlantılı. Karabuğday, antioksidanlar gibi davranan flavonoidler içeriyor ve "Amerikan Yağ Chemist's Society Dergisinde" bulunan bir araştırmaya göre vücudun hastalıkla savaşmasına yardım ediyor. Karabuğday ayrıca kan damarlarının açılmasına yardımcı olabilir ve kan akışını artırabilir.

Karabuğdayın Hazırlanması

Teknik olarak bir karpuz diyetinde sadece karabuğday tüketmeniz gerekiyorsa da, Real Diet web sitesinde şeker olmadan kefir ve yeşil çay içebileceğiniz söyleniyor. Kefir sütle benzerdir. Ayrıca su içmelisin.

Karabuğday ya da tahıllar kavrulabilir ve tahıl olarak yenilebilir. Çiğ karabuğday, aynı zamanda kaynatılır, buğulanır ve emilim yöntemi kullanılarak pişirilir. Karabuğday lapası da bir seçenektir. Yapmak için, sadece karabuğaya kaynar su ekleyin ve bir gece bekletin. Karabuğdayın pürüzsüz olmasını sağlamak için bir yiyecek işlemci kullanabilirsiniz. Yulaf ezmesi için lezzetli bir alternatiftir. Karabuğdayı, bir gece ıslattıktan sonra olduğu gibi de yiyebilirsiniz.

Dikkat Edilecek Hususlar

Detoks veya mono diyetler sağlığınıza zararlı olabilir. Ve karabuğday birçok sağlık faydasına sahip olmasına rağmen, uzun bir süre yalnızca bir gıda maddesi yemesi, vücudunuzu hayati önem taşıyan besin maddelerinden yoksun bırakabilir, böylece düzgün çalışması gerekir.Mono diyetine başlamadan önce doktorunuza danışın, özellikle daha önceden sağlık durumunuz varsa. Örneğin, diyabetliler için ciddi sağlık sorunlarına neden olabilecek bir karbamet diyeti üzerinde kan şekeri seviyeleri önemli ölçüde düşecektir.