Yan Etkiler Çay & Kahve

Kafein hem vücuda olumlu hem de olumsuz etkilere sahip olabilir. Örneğin, çay ve kahve, zihinsel uyanıklığı artıracak ve MedLine Plus'a göre Parkinson hastalığı ve ateroskleroz riskini azaltmaya yardımcı olabilir. Yine de, kafein için koyu bir yan var. Aynı miktarda çay ve kahve içse bile herkes aynı şekilde tepki gösterir ve bazı insanlar daha fazla yan etki yapabilir.

Günün Videosu

Artan Kalp Hızı

Hem çay hem de kahve kalp hızı ve kan basıncını artırabilir. Nabız arttıkça, kalbe kan akışı artar ve beyindeki kan akışı azalır. Bu, kahve içerdikten sonra birkaç saat içinde gerçekleşebilecek "yüksek" bir kafeinden aşağı indiğinizde sisli ve yorgun olduğunuz anlamına gelir.

Anksiyete

Diabetes Mellitus Information web sitesine göre, kafein stren hormonları olan adrenalin ve kortizol üretimini arttırır. Bu, artan duyu ile sonuçlanabilir, ancak aynı zamanda sizi kenara atacak, stres seviyenizi yükseltecek ve endişe yaratacaktır.

Yüksek Kan Şekeri

MedLine Plus'a göre kafein kan şekeri etkilenebilir. Kafein içtiğinde, kan şekeri yükselir. "Kafein yüksekten" aşağı inerken, kan şekeriniz düşer. Kan şekerindeki ani değişiklikler diyabetli kişiler için tehlikeli olabilir.

Artan Osteoporoz Riski

MedLine Plus'a göre kafein kalsiyum kaybını artırabilir. Bir sürü kafein tüketirken, vücudunuz diyetten aldığınız kalsiyumu emme konusunda sorun yaşar. Bunun yerine, çoğu idrarda hemen kaybolur. Bu, yaşamın ilerleyen zamanlarında zayıf kemiklere ve osteoporoza neden olabilir.