Cildin hemen altındaki ceplerde depolanan yağ olan selülit, vücuda dalgalı bir yüzey verir. Çalışmalar, egzersizin hemen ardından kısmen daha belirgin olmasına rağmen, egzersizin selülit görünümünü en aza indirgemek için çabalardaki en uzun vadeli fayda sağladığını göstermiştir
Günün Videoları
İşaretleme ve Selülit <
->
![]()
Uzmanlar her 2 kilo vücut ağırlığı için 1 santigrat miktarda su içmenizi önerir. Fotoğraf Kredisi: Polka Dot Images / Polka Dot / Getty Images
Dr. Wayne Wescott tarafından yapılan bir araştırma, bir güç antrenmanı ve kardiyovasküler egzersizin selülit görünümünü azaltabileceğini buldu. Eğer çalıştıktan sonra selülitiniz daha kötü görünüyorsa, bu dehidrasyon gibi başka bir faktöre bağlı olabilir. Kurutulduğunda, yağ hücreleri derinizin tepesine kadar yükselir. Bu, gölgelik görünümünü oluşturur. Kafeinli içeceklerden kaçınırken bol miktarda su içmek, antioksidan almak ve sağlıklı bir yağ tüketen bir diyet tüketmek, selülit görünümünü azaltmaya yardımcı olacaktır.
