Slim-Fast & Constipation

Slim-Fast, sallantılar, barlar, aperitifler ve paketlenmiş yemeklerle kilo vermeyi hedefleyen besleyici bir şirkettir. Slim-Fast programı, diyet planı için meyve, sebze ve diğer bakkaliye öğeleri ile birlikte bu ürünleri kullanıyor. Bazen, bu maddeleri diyetinize ekleme, kabızlığa ve nadir bağırsak hareketi ile sert dışkısıyla geçilmesi zor olan kabızlığa neden olabilir. Bununla birlikte, birkaç temel önleyici talimatları izleyerek İnce Hızlı alırken kabızlığı önleyebilir veya tedavi edebilirsiniz. Kilo verme, beslenme veya kabızlık tavsiyesi için önce doktorunuza danışın.

Günün Videosu

İşlev

Slim-Fast diyet, kalori azaltıcı bir kilo kaybı beslenme planı olarak işlev görecek şekilde tasarlanmıştır. Üç aşamalı bir süreç kullanarak, Slim-Fast, size kahvaltı ve öğle yemeği için iki Slim-Fast shakes veya yemek çubukları takiben, o satırdaki 100 kalorili çubuklardan veya fıstıklardan üç aperitif seçmenize izin vererek başlar. İşlemin son adımı, 500 kalorilik dengeli bir yemek içerir. Bazen bu süreç, belirli besin öğelerinin aşırı veya eksik olması nedeniyle kabızlığa neden olabilir.

Etkiler

Kabızlık, seyrek veya sert bağırsak hareketi ile karakterizedir ve çeşitli faktörlerden kaynaklanabilir ve çeşitli yan etkilere neden olabilir. Mayo Kliniğine göre, kabızlık ortak bir gastrointestinal problemdir ve genellikle yetersiz su alımı, yetersiz elyaf alımı, düzenli diyetin bozulması, stres, büyük miktarda süt ürünlerinin yetersizliği veya yetersiz etkinlik nedeniyle ortaya çıkar.

Özellikleri

İnce-Hızlı ürünlerin çoğunda kabızlığa neden olan veya kabızlığı önleyebilen çeşitli vitaminler, mineraller ve besinler bulunur. Örneğin, Fransız vanilya sallamasının bir porsiyonu günlük tavsiye edilen alımın% 20'si ve 20'den fazla vitamin ve mineral için 5 g diyet lifi içerir. Ek besinler ve elyaf 500 kalorilik yemek ilave edilen meyve ve sebzelerden tüketilebilir. Bununla birlikte, meyve ve sebzelerin yetersiz olması nedeniyle yetersiz lif alınması potansiyel olarak kabızlığa neden olabilir. Slim-Fast diyetin diğer özellikleri arasında, ilerlemenizi her geçen gün izlemek için su, aktivite ve ağırlık izleme çizelgeleri bulunur.

Önleme / Çözüm

Slim-Fast diyet planında iken kabızlığı önlemek ve iyileştirmek basit önleyici adımlarla başarılabilir. Sağlıklı bir sindirim sistemi korumak için düzenli egzersiz ile yeterli su ve elyaf alımını birleştirin. Dengeli beslenme planı en az 64 oz içermelidir. ve Mayo Kliniğine göre 20 ila 35 g diyet lifi içerir. Yüksek lifli yiyecekler kepekli tahıl, meyve, sebze ve fasulye içerir. Bu adımların ardından tabureleri yumuşatır, bağırsak hareketlerini kolaylaştırır ve kabızlığı iyileştirir.

Dikkat Edilecek Hususlar

Uzun süreli kabızlık üç günden fazla sürerse derhal bir doktora veya gastroenterologa danışın. Bir doktor veya kayıtlı bir diyetisyen ayrıca bir kilo kaybı planı için size kişisel tavsiyelerde bulunabilir. Diyet planı ve kabızlık ile ilgili soruları cevaplamak için Slim-Fast'ın çevrimiçi desteğini kullanabilirsiniz.