Tarçın & Honey Detox Diet

Tatlı ve baharatlı ve güne başlamak ve bitirmek için lezzetli bir yol. Ve, LoveToKnow web sitesine göre, bal ve tarçın detoks diyet destekçileri, yağ birikimini önlemeye yardımcı olduğunu iddia ediyor. İddiaların gerçek dışı olduğu söylenirken, tarçın ve balın kilo verme çabalarınızda yardımcı olabileceği fikrine küçük bir gerçek var, ancak dengeli bir diyet hala kilo vermek ve onu uzak tutmanın en etkili yoludur. Diyet herkes için güvenli olmayabilir, bu nedenle doktorunuzla konuşun.

Günün Videosu

Diyet Ayrıntıları

Detoks içeceği yalnızca bal, toz haline getirilmiş tarçın ve su içerir; bunları kaynatın ve kaynatın; yarım bardak karışımı 30 dakika önce kahvaltı ve yarım fincan 30 dakika önce yatmadan önce. Bazı tariflerde içeceğinizin besin içeriğini ve tarçının Seylan tarifi veya Endonezya tarçını içerebilecek belirli tarifi çeşitlerini geliştirmek için çiğ bal kullanılmasını öneririz.

İddialar

Diyetin iddiası, içeceğin yağ birikimi ile mücadelede vücudunuza yardımcı olması ve diyetinizde herhangi bir değişiklik yapmadan haftada 3 ila 5 kilo vermenize yardımcı olması demektir. Fasulye balın antioksidan içeriğinin vücudun daha iyi çalışmasına yardımcı olurken tarçın kilo vermeyi teşvik etmek için kan şekeri kontrolünde yardımcı olur. Bununla birlikte, LoveToKnow, kilo vermeyi ve detoks iddialarını destekleyen kanıtların sadece anekdot olduğunu söylüyor.

Kilo Kaybı Bağlantısı

Kanıtlar sınırlı olmasına rağmen, bal ve tarçın kilo verme konusunda biraz yardımcı olabilir. "Diyabetik Tıp" da yayınlanan 2012 eleştiri çalışması tarçının kilo kaybını teşvik etmesine yardımcı olabileceğini ancak incelemeye alınan çalışmaların yalnızca test tüpü ve hayvan çalışmaları olduğunu ve insan araştırmalarının iddiaları doğrulamak için hala gerekli olduğunu kaydetti. 2008 yılından itibaren balın aşırı kilolu ve obez bir gruptaki kardiyovasküler risk faktörleri üzerindeki etkilerine bakan küçük bir araştırma, balın hafif bir kilo vermeye yardımcı olduğunu keşfetti.

Detoks Anlaşmazlığı

Detoks olarak tarçın ve ballı içecek çok daha az kullanışlıdır. KidsHealth, vücudun zehirli maddelerden kurtulmasına yardımcı olduğuna dair hiçbir kanıt bulunmadığını belirtiyor. Böbrekleriniz ve karaciğeriniz hastalık yüzünden hasar görmediği sürece vücudunuzun işlemesine yardımcı olur ve doğal olarak zararlı maddeleri ortadan kaldırır. Ayrıca, diyabet veya kalp rahatsızlığı gibi kronik bir hastalığı olan herkes için detoks diyeti güvenli değildir. Vücudunuzun detoks özelligini artirmak isterseniz, Kids Health, yağ oranı düşük ve lif bakımından zengin, sağlıklı bir diyet önermektedir.

Dikkat Etmeniz Gerekenler

Bal ve tarçın, yemek için güvenli bir gıdadır diye düşünse de herkes için iyidir. Botulism ile enfeksiyon riski nedeniyle 1 yaşından küçük çocuklara bal, çiğ veya pastörize edilmemelidir.Tarçın hem östrojenik hem de östrojen gibi, hem de antiöstrojenik aktiviteye sahip olduğu anlamına gelir; bu nedenle hormonlara duyarsanız dikkatli kullanın, Memorial Sloan-Kettering Kanser Merkezi öneride bulunur.