6'Da Slim ile kaç kalori yakıyorsunuz?
İçindekiler:
Altı İnce, bir ev fitness video şirketi olan Beach Body tarafından dağıtılan bir çok egzersiz programından biridir. Adını, katılımcıların bedenlerini altı hafta içinde yeniden şekillendirebileceği iddiasından almaktadır.
Günün Videosu
Programın Temelleri
Sitede yer alan altı program web sitesine göre kalçanızdaki kasları sesi hedefleyen bir programda kardiyo kickboks, geleneksel aerobik, direnç egzersizi ve güç yogasını bir araya getiriyor. ve popo. Diğer Beach Body tekliflerinin aksine, odak noktası ağırlık kaybı veya yağ yakma yerine şekillendirme ve tonlama üzerine odaklanmaktadır.
Kalori Burnu
Fitness kaynakları web sitesi Nutristrategy, farklı etkinlikler hakkında bilgi sağlar. Belli egzersiz programlarıyla ilgili hiçbir bilgi içermemekle birlikte, 155 kiloluk bir kadında saatte 450 kalorilik bir Altı in Slim gibi bir aerobik programı değerlendiriyor. Daha ağır insanlar tüm faaliyetlerde daha fazla kalori yaktıklarından, 200 kiloluk bir kişi aynı egzersiz programında yaklaşık 600 kalori yakabilir.
Diğer Faktörler
Egzersiz sırasında kaç kalori yaktığınızı etkileyebilecek birçok faktör var. Kaseti ne kadar şiddetle takip edersiniz ve hangi zorluk seviyesini seçerseniz, yanıklarınız artar veya azalacaktır. Egzersiz sırasında sıcaklık, günün saati ve ruh halinizi de içeren diğer faktörler olabilir.
