Bal, yağ ve sirke diet

Şişmanlık, hızlı ve tuhaf yiyecek kombinasyonları, kilo vermenize yardımcı olduğuna inanılan insanlar, kısayol aramaya devam ettiği sürece etrafındaydılar. Bal, yağ ve sirke kombinasyonu yeni değildir ve eğer içeri giriyorsanız sağlıklı değildir. Bal bazı besin maddeleri ve doğal şekerler içerir. Yağ - genellikle zeytinyağı - kalp-sağlıklı yararlar ve müshil özelliklere sahiptir. Elma sirkesi - genellikle kilo kaybı için önerilir - de bazı yararlar sağlar. Fakat dengeli bir diyet yemiyorsanız, bunları birleştirmek bile sağlıklı kilo vermek için yeterli değildir.

Günün Videoları

Teori / Spekülasyon

"Resmi" bal, yağ ve sirke diyeti yoktur. Ancak, bal, zeytinyağı ve elma sirkesinin suda karıştırılması ve yemeklerden önce birkaç kez içmesinin ya da yerine sihirli bir şekilde bu ekstra kilo vermenize yardımcı olması için İnternet önerileri ile doludur. Zeytinyağının şekerleri ve besleyicileri ile elma sirkesinin sözde "yağ yakma" özelliklerini birleştirerek, bu sihirli eliksirin sadece yağları erittiği düşünülmektedir.

Balın Faydaları

Bal, amino asitler, enzimler, mineraller ve vitaminler de dahil olmak üzere 180'den fazla farklı bileşim içerir. BioMed'de yayınlanan 2005 tarihli bir araştırmaya göre. com, farelerde yapılan araştırmalarda, balın, farelerde gerekli bağırsak bakterilerinin korunması ve restore edilmesinde faydalı etkilere sahip olduğunu kanıtladığı gibi mikotoksinlerin tüm dünyadaki gıdalardaki kötü etkileri ile mücadele etti. Mikotoksinler, insanlara veya çiftlik hayvanlarına yönelik bitkiler belirli kalıplar ve mantarlarla kontamine olduğunda ortaya çıkar. Bal rafine şekerden daha metabolize olur, bu nedenle şeker yerine şeker isteğine götürecek şeker sivri ve insülin tepkisinden kaçınmanıza yardımcı olabilir. Ancak, bal, kalorilerde ve besin maddelerinde şekerden daha yüksek olmakla birlikte, yiyecek yerine tüketilmesi için yeterli değildir.

Zeytinyağının Faydaları

Harvard Halk Sağlığı Yüksek Okulu, hayvansal kökenli yağlardan ziyade bitkisel yağların tüketilmesi fikrini desteklemektedir. Zeytinyağı, yüzde 77 tekli doymamış yağ içeriyor ve bu yağların LDL seviyelerini düşürdüğü ve kanınızdaki HDL seviyelerini yükselttiği gösterildi. LDL'ler "kötü" kolestroller ve HDL'ler, "iyi. "Zeytinyağı kalorili çorba kaşığı 120'de oldukça yüksek, ancak bal ve elma sirkesinde bulunan kalorilere dahi ek olarak gün boyunca vücudunuzu korumak yeterli değil. Yemeklere ek olarak bal, zeytinyağı ve sirke de alıyorsanız, her bir yemeğe kaç kaloriyi eklediğinizi izlemelisiniz, çünkü yalnızca bir kilo yağ elde etmek için yaktığınızdan 3, 500 daha fazla alır..

Elma Sirke Sıvısının Faydaları

Düzenli, berrak sirke, sadece eser miktarda besin içerdiği şekilde işlendi. Edward Group'un Globalhealingcenter'daki elma sirkesi. com, sağlıklı vitaminler ve mineraller ile doludur. Ham elma sirkesi asetik asit, kül, kalsiyum, malik asit, pektin ve potasyum içerir. Asetik asit, yedikten sonra kan şekeri artışını önlemenize yardımcı olur ve kül, vücudunuzdaki asit seviyesini alkalin seviyeleri ile dengelemeye yardımcı olur. Kalsiyum ve potasyum sağlıklı kemik, çivi, saç ve dişleri destekler. Malik asit bilinen bir antibakteriyel, anti-fungal ve antimikrobiyal maddedir ve pektin kan basıncınızı düzenlemeye yardımcı olur. Elma sirkesi, bal ve zeytin yağına eklendiğinde bile, sizi devam ettirecek kadar kalori veya vitamin sağlamaz.

Sonuç

Kendinizi bir günden fazla bir süredir katı hızlı bir şekilde sınırlamak iyi bir fikir değildir. Vücudunuzdan kalori almak, hızlı bir su kaybı sağlayabilir, ancak katı yiyecek yemeye başlar başlamaz geri kazanacaksınız, çünkü ilk etapta kilo almanıza neden olan alışkanlıkları ve yaşam tarzını değiştirmediniz. Bedeninizi besleyicilerden ve yakıtların düzgün çalışması için yoksun bırakmak tehlikelidir. Ancak, zaten sağlıklı bir diyet bal, zeytinyağı ve sirke eklemek bazı yararlar var ve toplam kalori sayısını izlemek sürece hiçbir zarar yapacağız.