12 Diyetle Mücadele Eden Yiyecekler Her zaman Bu Beslenme Dolabında Bulunur

İster atıştırma isterse imza pürüzsüzlüklerini hazırlamak için, LeVeque, Malk veya New Barn gibi organik markalardan, minimum miktarda badem, kaju veya macadamia somunu içeren temiz somun sütlerine ulaşır. Hindistan cevizli yoğurt (Hindistan Cevizli Kültü sever!) Ve Kite Hill bademli krem ​​peynir de masada olabilir.

Söyleniyor, süt tamamen değil kapalı yakında anne olacak masa. “Ben süt karşıtı değilim” dedi. “Hamileliğimde (en büyük arzularımdan biri süzme peynirdir) çiğ bir koyun veya keçi peyniri yapacağım günler var. Hamile olduğum için gerçekten çiğ veya yumuşak peynirler yapamam, o yüzden bazen otlatırım yetiştirilmiş, iyi, kültürlü süzme peynir."

2. Taze Ürün

LeVeque, “Limonlar bazen buzdolabımda, bazen de dairemde ne kadar sıcak olduğuna bağlı olarak tezgahımda” diyor. "Her zaman avokadolarım var."

3. Beslenme Paketli Çeşniler

Avokado yağı ile birinci sınıf mutfak Sezar sos

LeVeque, tercih ettiği çeşnilere göre, Primal Kitchen'dan avokado yağı bazlı pansumanların tutarlı bir şekilde yapıldığını söylüyor. Ayrıca, yukarıda belirtilen sargıların yanı sıra, yüksek kaliteli, soğuk preslenmiş sızma zeytinyağı, Braggs elma sirkesi veya Primal Kitchen'dan elde edilen diğer hardallara (hardal ve ketçap gibi) ulaşacak. "Kullandığım tüm çeşniler şekersizdir - bu, insanların diyetlerini fazladan şekerle doldurmasının en sinsi yollarından biri" diye uyarıyor.

4. Mera Yükseltilmiş Yumurtalar

Vital Farms Mera Yetiştirilen Alfresco Yumurtaları Organik Düzine 10 $

“Ayrıca haşlanmış yumurta veya sebzelerde ve önceden hazırlanmış bir pansumanda veya biraz filizlenmiş humusta atıştırmayı da çok seviyorum” diyor ve ek olarak kahvaltıda protein veya haşlanmış haşlama için salatalarda harika olduklarını söyledi.

5. Organik, Yıkanmış Yeşiller

Organik Kız Süper Yeşiller! Yeşillik

Hem tatlılar hem de salatalar için vazgeçilmez olan LeVeque, organik kıza diyetini canlandırması gereken yapraklı yeşillikleriyle geldiğinde markalarından biri olarak Organik Kız'ı ödünç veriyor: "Organik Kız tarafından her zaman bir veya daha fazla süper yeşillik karışımı var turbo yıkanmış ve kapmak kolaydır."

6. Köpüklü Su

Bir bardak dağlık su köpüklü 23 $

“Hamile kaldığım için buzdolabım Mountain Valley maden suyu ile dolu. Ayrıca onu gerçekten suya akacağım soğuk elma sirkesini de seviyorum” diye açıklıyor.

7. Gut-Sağlıklı Sebzeler

Çiftlik Evi Kültürü Organik Kraut

LeVeque, “Farmhouse Kültürü mezunları gibi mayalanmış sebzeleri seviyorum ve hamileliğimin birkaç haftasında sarımsaklı turşu yemem gerekti” diyor. "Acıktıysanız ve sirkenin patlaması şekerli şekerlemelerin kesilmesine yardımcı olabilirse, tart lezzetleri şaşırtıcıdır. Büyük bir bardak suyla, özellikle de duygular veya can sıkıntısı yüzünden yemek yiyorsam."

Markanın bu ürünü her iki dünyanın en iyileri ile evlenir: organik kraut artı tuzlu, keskin turşu.

8. Çim Beslemeli Ghee

4 & Kalp Çimen Yem Himalaya Tuzlu Ghee 11 $

LeVeque ayrıca sebzeleri pişirmenin veya bir sabah kahvesini yükseltmenin en iyi yolu olarak ghee'yi (özellikle yukarıdaki markayı seviyor) belirtir.

9. Ham Badem Ezmesi

Artisana Organics Ham Badem Ezmesi

Krakerlere, çiğ sebzelere veya smoothie'lere, çiğ badem yağına (kavrulmuş çeşidine göre daha fazla beslenmeyi sağlayan) mükemmel bir ekleme, LeVeque'in buzdolabında her zaman bulabileceğiniz başka bir temeldir. Onlar harika bir doğal protein, yağ ve mineral kaynağıdır!

10. Temiz Krakerler

Jilz Glutensiz Kraker

“Ben her zaman Jilz krakerlerini badem chia ve keten ile yaptım” diyor. “Süper düşük glisemik indeksleri var ve minimum içerik içeriyorlar. Onları ezilmiş avokado veya fındık ezmesiyle yerim ve çok az sandviç yaparım.”

11. Filizlenmiş Kuruyemiş ve Tohumlar

Ham Organik Filizlenmiş Karpuz Çekirdeği

"Tohumlara atıştırıyorsam, zaten filizlenmiş Go Raw karışımlarını kullanırım" diyor. “Süper karpuz tohumlarım var. Başına 10 gram protein var! Karpuz çekirdeği yağı, vegan ve vejeteryan müşterilerim için harika bir bitki-protein kaynağıdır. Pesto ya da salata sosu hazırlamanızı tavsiye ederim.”

12. Sağlıklı Protein Kaynakları

Güvenli Yakalama Konserve Wild Pink Somon 4 $

LeVeque, "Genelde buzdolabında temiz bir protein elde edeceğim - ya çim beslemeli kıyma, yabani somon veya belki de keserek salata için çekebileceğim mera yetiştirilen bir tavuk." “Genellikle konserve sardalye veya somon balığı tüketirim. Favori markalarım Safe Catch veya Wild Planet'tir - balıkları vahşidir ve cıva için test edilmiştir, özellikle de ben istekliyken harikadır.”

Bir güler yüzlü yapıyorsa, Primal Kitchen'dakiler gibi temiz, kolajen ile beslenmiş bir protein tozu tercih edeceğini paylaşıyor.

Sıradaki: Bu "Sağlıksız" Yiyecek Her Zaman Selena Gomez'in Bakkal Listesinde