Kalori, bir pint of Vegetable Lo Mein'de
İçindekiler:
Soya bazlı spagetti tipi erişte ve sebzelerden oluşan Sebze salatası Sos, porsiyon büyüklüğünüzü izlerseniz sağlıklı bir diyetle uyuşabilir. Sebze versiyonu, sipariş başına 1, 100 kalori sağlayabilen ev sürümünden daha düşük kaloridir. Bununla birlikte, vejetaryen lo mein bile sipariş başına yaklaşık 900 kaloriye sahip olabilir.
Günün Video
Makarna Sayıları
Bir pintlik, veya 2 bardak, sebze içeceği kalorileri tarife göre değişir. Bu çanağın tipik bir Çin restoranı, her pintte 330 ila 390 kalori içerir. Mutfağınızı hazırlarken şefin yağ yerine suyu kullanmasını isteyin. Buna "sebze hazır kadifemsi" hazırlama denir ve çanak kalori sayısını azaltır. Evde daha sağlıklı, daha düşük kalorili bir sürüm oluşturmak için makarna yerine sebzelerin daha büyük bir bölümünü, normal erişte yerine tam buğdaylı erişte, düşük sodyumlu soya sosu ve tavuk suyu kullanarak kendi ürününüzü de yapabilirsiniz.
