Çok Sert Partiler Yaptıktan Sonra Vücudunuzu Detoks Etmek

Tatil ikramları, mutlu saatler, düğünler, ofis partileri ve bolca rahatlama - bunlar tatil sezonunu yılın en yıkıcı ve şenlikli zamanı haline getiren şeylerden sadece birkaçı. Tatillerin de içine girdiği şeylerden biri, bizi şişkin ve şişmiş bırakan bir sürü tatlı libasyon (aka alem). Sıcak toddies ve eggnog eğlencelidir, fakat önümüzdeki dört ay boyunca pijama giymek istiyormuş gibi hissetmek ister misiniz? Çok değil. Çok fazla kokteyl, parti ve kokteyl partisinden sonra vücudunuzu nasıl detoks edeceğinizi bilmek ister misiniz?

Partinin çirkin yan etkilerini çok sert bir şekilde önlemek için, en önemli öncelikleriniz arasında hidrasyon ve sirkülasyon yapmak istersiniz. Alkol, zayıf uyku, hücresel mineral dengesizliği ve “bozulmuş gıda kararı” olarak adlandırdığımız şey için suçlu olabilir. İdeal olarak, vücudunuzu etkinliğinizden 24 saat önce nemlendirerek, kafeini ve tuzu sınırlandırarak hazırlamak isteyebilirsiniz. ve yapraklı yeşilliklere ve su bakımından zengin sebzelere yükleme. Fakat diğerleri başarısız olursa, aşağıdaki püf noktaları parti sona erdikten sonra nefesinizi kesmenize yardımcı olacaktır.

Beslenme uzmanının onayladığı yol olarak vücudunuzu nasıl detokslayacağınızı öğrenmek için kaydırın.

Ekstra Yastıklar

Bunun için çok geç olabilir, ama bir dahakine hatırla. Küçük bir yükseklik uzun bir yol gidiyor. Uyumadan önce, ekstra bir yastık kullanın veya boynunuzun altına bir havlu alın. Bu yardımcı olacak Doğru dolaşıma ve drenaja sahip olduğunuzdan emin olun. Yanınızda uyumaktan kaçınmak en iyisidir, bu da yanaklarınızda ve gözlerinizin altında sıvı birikmesine neden olur.

Limon suyu

Güne bir bardak ılık limon suyu ile başlayın. Limonlar bir doğal diüretik ve nazik bir müshil. Bir bardak ılık suya birkaç dilim eklemek, vücutta tutulan tuz miktarını azaltır (bu, vücudunuzun fazla suya tutunmasına neden olur). Bu tekniğin ayrıca toksinleri çıkarmanın sağlıklı bir yolu olan bir bağırsak hareketini indüklemeye yardımcı olduğu da bilinmektedir.

Salatalık Dilimleri

Salatalık gözlerinizin altındaki şişkinlikle savaşır ve dahili olarak, çünkü klaretin, bir flavonoid antioksidan salgılarlar. şişliğin azaltılmasına yardımcı olur. Salatalık dilimlerini 10 dakika boyunca gözünüze yerleştirin (varken bazı salatalık dilimlerinde atıştırma).

Zencefil çayı

Kriyoterapi

Kriyoterapi, iltihaplanmayı azaltmak, hücresel sağkalımı artırmak, ağrı ve spazmları azaltmak ve genel sağlığı artırmak için subzero sıcaklıklara maruz kalmaktadır. Hayatınızın en uzun iki dakikası olabilir, ancak soğuğa değer. O dolaşımı arttırır ve iltihabı azaltır diğer herhangi bir tedaviden daha hızlı. Los Angeles'taki cryohealthcare, fotoğraf çekimi puf olmadan hazır olmanız gerektiğinde cryofacial sunuyor.

Bugün tatil haftasonundan sonra iyileşmek için ne yapıyorsun? İpuçlarını aşağıda paylaş.

Bu hikaye daha erken bir tarihte yayınlandı ve o zamandan beri güncellendi.