Nasıl Leah Remini Ağırlığını Yitirdi

Oyuncu Celebi Kaynak: Leaf Remini, kızı Sofia Bella ile hamile kalırken yaklaşık 80 kilo aldı. Doğumdan sonra, medyadan ve halktan kilo alımıyla ilgili sert eleştirilere maruz kaldı ve kişisel blog'unda gebelik sonrası kilo vermeye çalıştığını itiraf etti. Remini, egzersiz yapmak ve özel bir diyet izlemek üzerine yaptığı taahhüt sayesinde bebeğin ağırlığını kaybedip figürünü kazanmayı başardı.

Günün Videoları

Egzersiz Planı

Remini, doğumdan önce sabahın çoğunda sabah erkenden egzersiz yapıyordu. m., bloguna göre. Bebeğini teslim ettikten sonra, Leah haftanın beş günü ünlü kişisel antrenör Gunnar Peterson ile egzersiz yapmaya başladı. Glamour'a göre Peterson kişisel bir egzersiz tasarladı. com. Peterson, Remini'nin egzersiz rutini, vücudunun uyarlamasını önlemek için koştuğu ve ağırlık kaldırdığı şekilde değiştirerek değiştirecektir.

999'tan Kaçınma Denemeleri Remini, blogunda pek çok solgun diyet ve diyet ürününü denediğini iddia etti. Kolonikten çekime kadar kilo vermek için Remini, birçok farklı kilo verme yöntemiyle uğraşmayı ve başarısızlığa uğradığını itiraf ediyor. Bu girişimlerden sonra, yeni bir plan bulma zamanının geldiğini bildiğini söyledi. "Uzun vadede işe yarayan bir şey yapmanız gerektiğini öğrendim," dedi Remini blogunda. "Biliyorum sorunsuz geliyor, ancak kendinize bir yaşam tarzı değişikliği olarak gerçek bir bağlılık göstermelisiniz. “

Tavsiyeler

Remini, yoksun hissetmemek için diyetine her zaman hile günü girdiğini söyledi. "Sizi sınırda tutan sınırları bulmak zorundasınız, çok kilo verdikten sonra hile günü gibi, sonra ideal ağırlıkta, haftada bir, ayda bir iş ne olursa olsun hile gününde tekrar ekliyorsunuz" dedi. 5 Mayıs 2008 tarihli bir blog yazısında. Remini de diyet değiştirmenin ve egzersizin zorunlu olduğunu söyledi - kilo verme çabası olmadan başarısız olabileceğini söyledi.